トレーナーAYAの年齢！本名や結婚は？簡単トレーニング方法も！

人気トレーナーのAYAさんは、現在結婚しているのでしょうか。AYAさんは、プライベートの情報がほとんど公表されていないため、詳しくは不明ですが、数年前にバラエティー番組に出演した際に結婚願望があることは明かしています。

体を鍛えることが好きなAYAさんは、「鍛えられたマッチョなボディの男性」が理想と思いきや、その点は「自分が鍛えてあげればいいと思っているので大丈夫」とのことです。

またバラエティー番組に出演した際に「男性のどんなギャップが萌えるか」について聞かれた時には。指導している生徒さんが「顔を真赤にしながら頑張ってトレーニングをする姿」にキュンとするときがあると言っていました。

引き締まった体を持つAYAさんですが、食生活はどのようなものなのでしょうか？平日はサラダを中心とした食事をとっているそうですが、休日は好きなものを食べまくるという、緩急をつけた食生活を過ごしているようです。

食事制限時の食生活は具体的に、朝が玄米おにぎり、昼がハーブチキンサラダ、夜がステーキサラダという具合です。また平日に食事制限をしているAYAさんは食事の時にサプリメントも取っているそうです。「BBB（トリプルビー）」というAYAさんが監修したサプリメントもあります。

AYAさんはその引き締まったスタイルも素晴らしいですが、特にまるで彫刻のような美しく割れた見事な腹筋も特徴です。AYAさんは腹筋のトレーニング法で以下の方法を採用しています。

・レッグライズ
・バタフライ・シットアップ
・ウォームズレイズ

通常の腹筋運動と比べるとかなりハードな運動ですが、AYAさんの見事な腹筋はこれらのハードトレーニングの賜物であると言えるでしょう。

AYAさんが勤務しているジムは西麻布にあるクロスフィットジム「Reebok CrossFit SCC」というジムだそうです。初回1回のお試しコースがあって、料金は3,240円だそうです。（※2019年10月時点調べ）

指名制のジムではなく、AYAさんの指導を確実時受けたいという方は、クロスフィットを10回受講された後に「ブートキャンプ・コース」に入る必要があります。

フィットネストレーナーとしてボディープロデュースを担当し、数々のモデル・女優たちからも熱い信頼を得ているAYAさん。さらにモデルとしても活動し、広告や雑誌など多数のメディアに出演しているAYAさんの今後の活動から目が離せません。

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