髪の毛の痛みを治す方法9選!原因・ケア方法を知って改善しよう

髪の毛の痛みを治す方法9選!原因・ケア方法を知って改善しよう

髪の毛の痛みに悩まされている女性も多いのではないでしょうか。髪の毛は女性にとっての命ですので、この悩みは深刻です。いったいどうすれば良いのでしょうか。そこで今回は、髪の毛の痛みの原因と治す方法を紹介していきたいと思います。

記事の目次

  1. 1.【はじめに】髪の毛の痛みに悩まされる女性たち
  2. 2.髪の毛の痛み!その原因を知ろう
  3. 3.【髪の毛の痛み!原因は?①】ヘアスタイルの度重なる変更
  4. 4.【髪の毛の痛み!原因は?②】ドライヤーのかけ方が問題
  5. 5.【髪の毛の痛み!原因は?③】自然乾燥させている
  6. 6.【髪の毛の痛み!原因は?④】美容院でのトリートメント
  7. 7.【髪の毛の痛み!原因は?⑤】食生活の偏り
  8. 8.【髪の毛の痛み!原因は?⑥】血行不良
  9. 9.【髪の毛の痛み!原因は?⑦】ストレス
  10. 10.髪の毛の痛みを治す方法を知ろう
  11. 11.【髪の毛の痛みを治す方法①】痛みがある髪の毛は切る
  12. 12.【髪の毛の痛みを治す方法②】トリートメントでケア
  13. 13.【髪の毛の痛みを治す方法③】美容院でのトリートメントに注意
  14. 14.【髪の毛の痛みを治す方法④】しっかりと乾かす
  15. 15.【髪の毛の痛みを治す方法⑤】ドライヤーの使い方
  16. 16.【髪の毛の痛みを治す方法⑥】三大栄養素で髪の毛を守る
  17. 17.【髪の毛の痛みを治す方法⑦】運動をする
  18. 18.【髪の毛の痛みを治す方法⑧】ストレス解消
  19. 19.【髪の毛の痛みを治す方法⑨】睡眠も大事なケア
  20. 20.【まとめ】髪の毛の痛みは必ず改善できる

痛みがある髪の毛は切るしか方法がないため、今後、切る必要性をなくすためには、髪の毛に痛みが発生しないようにケアしていくしか方法がありません。そのため、切る必要性をなくしたいのであれば、トリートメントをしっかりと行うようにしましょう。

トリートメントのケアは、方法を間違ってしまうと、改善するどころか、髪の毛の痛みを悪化させてしまいますが、正しく行えば、トリートメントが髪の毛を守るバリアとなってくれます。

トリートメントでのケアの仕方は、基本的に適量を手に取り、髪に馴染ませていくだけです。その後、クシでさらに馴染ませ、蒸しタオルで髪を包み、10分程度、放置してください。そして、流し過ぎないように注意しながら、髪の毛をすすぐのです。

トリートメントは少し痛みがある程度の髪の毛であれば、チリチリの状態を改善してくれる効果もあります。髪の毛に必要な栄養分が含まれているからです。そのため、髪の毛を切ることに抵抗がある人は、痛み具合で治すことができるかどうかは変わってきますが、トリートメントを使用して、チリチリの髪の毛を治すようにしましょう。

【髪の毛の痛みを治す方法③】美容院でのトリートメントに注意

髪の毛の痛みを治す方法としては、美容院でのトリートメントに注意するという方法もあります。

美容院で薬剤をつけた直後にトリートメントをすると、薬剤の成分が髪の中に閉じ込められてしまい、痛みの原因となってしまいます。そのため、もしも美容院で薬剤を使用した後にトリートメントをされそうになったら、断るということが大切です。

しっかりとトリートメントの使い方を理解している美容院は、薬剤を使用する前にトリートメントを使用し、薬剤使用後にはトリートメントを使用しないものです。そのため、しっかりとその辺りを理解している美容院を選ぶということも、髪の毛の痛みを治すためには大切なこととなってきます。

美容院で薬剤を使用したその日は、自宅でもトリートメントをしないほうが良いです。せめて翌日から、行うようにしましょう。そうすることで、髪の毛の痛みを改善することができます。

【髪の毛の痛みを治す方法④】しっかりと乾かす

髪の毛のケアの方法としては、しっかりと乾かすということも大切です。

髪を乾かすのがケアに繋がると思えない人もいるかもしれませんが、これもしっかりとしたケアとなります。髪の毛は水分を含んでいる状態が長く続くと、菌を繁殖させてしまいますし、摩擦の力が大きくなってしまうため、痛みやすくなってしまうのです。そのため、髪の毛を乾かすということが、ケアの一種として大切なこととなります。

髪の毛を乾かす際には、ドライヤーで乾かすことになりますが、この時、髪の毛を乱暴にくしゃくしゃとしながら乾かすのはNGです。摩擦で髪の毛が痛んでしまいます。

また、お風呂から上がった後、タオルで髪の毛をくしゃくしゃにするのも、正しいケアとしてはNGです。髪の毛をタオルで挟み込んで、水分を吸収させるという方法が、正しいケアの方法となるため、実践してみましょう。

【髪の毛の痛みを治す方法⑤】ドライヤーの使い方

髪の毛の痛みを治す方法としては、ドライヤーの使い方を改善するという方法もあります。ドライヤーの熱風が髪の痛みの原因となってしまうため、これを改善することで、髪の毛の痛みは治すことができるのです。

同じポイントにずっと熱風を当てていると、髪の毛は熱くなってしまい、ダメージを受けてしまうため、まずはこれを行わないようにしましょう。髪の毛を軽くイジりながら、広い範囲でドライヤーを動かし、乾かしていくように改善すると良いです。

また、距離も大切です。髪の毛に近づけ過ぎず、30センチほどはドライヤーを離し、髪を乾かしてください。そうすることで、髪の毛の痛みを治すことができます。

普通のドライヤーではなく、温風の温度が低いドライヤーを使うというのも、髪の毛の痛みを治す方法としては良い方法です。興味がある人は、購入してみてください。

【髪の毛の痛みを治す方法⑥】三大栄養素で髪の毛を守る

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【髪の毛の痛みを治す方法⑦】運動をする

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