だらだらしてしまう人必見!だらだらしない方法紹介!【生活改善】

だらだらしてしまう人必見!だらだらしない方法紹介!【生活改善】

休日や長い休みになるとだらだらしてしまう人は多いですよね。だらだらしてしまうことが休日の醍醐味でもありますが、こんな時にだらだらしなくてもいい方法はあるのでしょうか。今回は簡単にできる、だらだらしてしまう休日が改善される方法をいくつかご紹介させていただきます。

記事の目次

  1. 1.だらだらしてしまう人必見!だらだらしない方法紹介!【生活改善】
  2. 2.だらだらしてしまう人必見!時間泥棒を見つける
  3. 3.だらだらしてしまう人必見!インターネットや電話に時間を費やす人
  4. 4.だらだらしてしまう人必見!なんとなくテレビを観ている人
  5. 5.だらだらしてしまう人必見!すぐにうたた寝してしまう人
  6. 6.だらだらしてしまう人必見!生活から時間泥棒を追い出す
  7. 7.だらだらしてしまう人必見!ネットやSNSを「断捨離」
  8. 8.だらだらしてしまう人必見!テレビの番組を取捨選択する
  9. 9.だらだらしてしまう人必見!賢い睡眠でうたた寝を防ぐ
  10. 10.だらだらしてしまう人必見!規則正しい生活をする
  11. 11.だらだらしてしまう人必見!必要ないモノ・情報・人間関係の整理
  12. 12.だらだらしてしまう人必見!趣味や資格などの目的をもつ
  13. 13.だらだらしてしまう人必見!すき間時間を有効に使う
  14. 14.だらだらしてしまう人必見!テレビは消して読書時間にあてる
  15. 15.だらだらしてしまう人必見!入浴法を工夫する
  16. 16.だらだらしてしまう人必見!To Doリストを作ってみる
  17. 17.だらだらしてしまう人必見!日記や家計簿をつける
  18. 18.だらだらしてしまう人必見!外に出かける
  19. 19.だらだらしてしまう人必見!人を家に呼ぶ
  20. 20.だらだらしてしまう人必見!だらだらしない方法紹介!まとめ

できるかぎり睡眠時間は毎日、同じ時間から同じ時間までとった方が良さそうです。
休日に寝だめをする、なんていう人もいますが、1日に寝た時間を次の日や別の日にまわすことはできません。
その日に寝た分だけが、その日の睡眠時間になるそうです。
また、睡眠時間を固定することも、休日にだらだらしない方法に繋がるのです。
体の生活リズムを崩さないということは、体調管理にとっても大切です。
何をやるのにも体が資本ですからね。

だらだらしてしまう人必見!規則正しい生活をする

上にも書きましたが、休日になるといつもの暮らしでできていた、規則正しい生活ができなくなる人が多いですよね。
休日前だからと、ついつい遅くまで起きていたり、遅い時間までご飯を食べていたりしませんか?
また、朝もたっぷり寝坊をして起きるような生活ではないでしょうか。
お付き合いで、飲み会に参加をしなくてはいけないこともあると思います。
可能な限りで構いませんが、いつもの生活と同じ、規則正しい生活をすることが、休日だらだらしない方法でもあります。

規則正しい生活をしていると、体のリズムが崩れることがありません。
食事や睡眠の時間は、体内時計のバロメーターです。
その体内時計が狂ってしまうと、体調にも良くありません。
体調を崩さないようにしておきたいですね。
何をするにしても、やっぱり体調管理は大切です。

■参考記事:早く寝るにはコツが要る?コチラも参照!

早く寝るには?早く寝る方法とコツ11選! | Lovely[ラブリー]のイメージ
早く寝るには?早く寝る方法とコツ11選! | Lovely[ラブリー]
睡眠っていうのは健康に取ってとても大切ですが、なかなか早く寝ることができない人もたくさんいます。早く寝ると言うと、小学生や中学生みたいに思いますが、実は大人にもとても大切なことなんですよね。この記事では早く寝る方法やコツについてお伝えします。

だらだらしてしまう人必見!必要ないモノ・情報・人間関係の整理

休日になると、仕事から解放されたくて、メールを見ない生活をしている人もいますよね。
もちろん、仕事を忘れるということは大切なことです。
プライベートな暮らしの時間にまで、仕事のことを考える必要はありません。
でも、休日という時間のある時こそ、必要ないモノや情報、人間関係の整理をする絶好のタイミングです。
まずは、パソコンの中を整理整頓してみてはいかがでしょうか。
メールやネットなどにある、アドレスやお気に入りのページはどんどん増えていきますよね。
でも、それは今のあなたにとって必要な情報なのでしょうか。
1つ1つを一度、見直してみるのも良いことだと思います。

パソコンの中を整理整頓することが、だらだらしない方法に繋がります。
仕事などに必要のないものを一旦消して、白紙にすることで、新しい情報を取り込みやすくなります。
また、必要なものはしっかりと整理して管理しておくと、今後の自分に役に立ちます。
パソコンの中の整理整頓が終わったら、雑誌や部屋の中のものを整理していくのもいいですね。

だらだらしてしまう人必見!趣味や資格などの目的をもつ

よく言われることですが、休日に家でだらだらしてしまうのであれば、趣味を探したり、資格取得のための勉強をするといいと思います。
特にこれという趣味がない人は、資格取得を目指して勉強をしてみるといいと思います。
社会人になってからは、特に勉強することが楽しいと感じると思います。
仕事に必要な資格があれば、もちろんそれに越したことはありませんが、仕事に必要な資格が特にない場合は、簿記やパソコンなど、自分の興味のある資格を取得してみるといいと思います。

休日に趣味の教室に通う生活もいいですね。
資格取得は、あまり興味がないけれど、これという趣味も見つからない、という人もいるでしょう。
その場合は、まずは色々な体験教室に行ってみるのも楽しいですよ。
暮らしに使えそうなもの、仕事に活かせそうなもの、何でもいいと思います。
色々なことにチャレンジすることが、だらだらしない方法に繋がるのです。
その中でこれはもう少し続けてみたいな、と思うものを趣味にすればいいのです。

■参考記事:社会人におすすめの趣味・習い事は?コチラも参照!

次のページ

だらだらしてしまう人必見!すき間時間を有効に使う

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料!
・キャンセル料一切なし!
・初回限定1,000円オフクーポンあり!

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料+相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000~5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談


また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)

電話相談 110円~/1分
チャット相談 110円~/1分
メール相談 1,100円~/1通

・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる

そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談



Related article /

関連記事

Ranking /

人気の記事
Copyright (C) Lovely