バスタオル枕の作り方と使い方！首の痛みに効くの？

みなさんは「バスタオル枕」というものがあるのはご存知でしたか？

バスタオル枕とはその名の通り、バスタオルで作られた枕のことを意味しているのですがこのバスタオルだけで作った枕の効果がすごいと話題なんです。なんとその効果は肩こりや首凝りなどにとても効果があり、寝起きが快適でその日１日を楽に過ごすことができるとバスタオル枕の効果を絶賛する声もあります。

今回は、そんな効果がすごいと話題の「バスタオル枕」について、ご紹介させていただきたいと思います。バスタオル枕の作り方のほかに、バスタオル枕の効果も詳しくご紹介させていただきたいと思いますので、ぜひ気になった方はバスタオル枕を真似してみてくださいね。

特に最近使っている枕の高さが合わなかったり、首こり首が凝りやすくなった人にはぜひ試していただきたいです。枕はあまり重要でないように思えて、睡眠ととても深いかかわりがあるものです。ですので、自分に合った枕を使っていないと日中疲れやすくなってしまったり、夜中になかなか寝付けなくて寝不足になってしまう原因になります。

もしも、そのような症状に心当たりがあればバスタオル枕を試してみましょう。

初めにバスタオル枕について、ご紹介させていただきたいと思います。

バスタオル枕とは、バスタオルで手作りした枕のことをいいます。初めの方でご紹介させていただいたように肩こりや首凝りにとてもいい効果をもたらすようです。

作り方もとても簡単で枕が崩れてしまっても作り直すことができるので、常にいい状態の枕を使うことができます。また、自分に合わせた高さや硬さにすることができるため、合わないと思ったら高さや硬さを変えるもとができるのもとてもいいですよね。

次に枕の高さや硬さ、形などが自分に合っていないとどうなるかについて、ご紹介させていただきたいと思います。

一番初めにもご紹介させていただいたように自分に合っていない枕をずっと使っていると、寝起きから肩や首が凝っていたり寝たはずなのに身体が疲れているなどの症状が出てきてしまいます。その他にも、夜中になかなか寝付けないために日中に眠気に襲われてしまったり、身体が疲れやすくなる原因にもなってしまいます。

特に気をつけたいのが枕の高さで、この枕の高さをあまりにも高くしすぎてしまうと気道を塞いでしまって、呼吸ができなくなってしまったり、無呼吸症候群という症状が現れることがあります。ですので、なるべく自分に合った枕を使うようにしてください。

■参考記事：北枕、実は縁起が良い？

次にバスタオル枕が肩こりの効果があるのかについて、ご紹介させていただきたいと思います。

バスタオル枕は特に肩こりに効果があると話題で、今まで何年も肩こりに悩まされてきていた人がバスタオル枕に変えた途端、肩こりがなくなった！と絶大な効果を得ているようです。

なぜ、バスタオル枕が肩こりの効果があるのかと言うと、普段使っている枕では自分の頭に位置に合った高さに調節することができません。ですので、高さが合わなくて寝ている間ずっと肩の部分が緊張状態にあることが原因です。

寝ている間肩がずっと緊張状態になっているので、寝起きすぐに肩こりを感じる人はこれが原因だと考えられます。ですので、バスタオル枕で自分に合った高さを探してみてください。そうすることで、寝ている間肩をリラックス状態にすることができるでしょう。