好きすぎて辛い・苦しい時の対処法11選！

片思いをすると、「この恋愛がうまくいくかな？」という不安や、「振り向いてほしい」という強い思いから、「相手を好きすぎて辛い・苦しい」という気持ちになることがあるでしょう。

片思いは、全てが自分の思い通りにはなりませんし、相手の気持ちが分からないからこそ、もどかしくて仕方がなくなるものです。

また、片思いをしていると、頭の中が相手のことばかりになり、何をしても相手のことを考えすぎてしまうこともありますね。

そうなると、せっかく恋愛をしているにも関わらず、「片思いって辛い」とか、「片思いって苦しい」という思いが出てくるのです。

全ての片思いが辛いものではありませんが、好きになりすぎる片思いは、辛く苦しい思いをするものでしょう。

また、そんな経験をしている人は多くいると思います。

好きすぎて辛いときは、恋愛系の曲を聞いて、自分の気持ちを落ち着かせるようにしましょう。

人を好きになりすぎて辛いときは、恋愛系の曲を聞くと、共感できる部分が多く、「分かるなーこの歌詞の意味！」となるだけでも、気持ちがずいぶんと楽になるものです。

「恋愛系の曲を聞くと、余計辛い気持ちになるんじゃないの？」と思う人もいるかもしれませんが、不思議と楽になれるので、試してみてください。

片思いの気持ちを歌っている曲は沢山あるので、必ず「コレ！」という曲に出会えるはずです。

また、恋愛系の曲を聞いて、自分の気持ちをコントロールさせる行為は、誰にも迷惑をかけるものではないので、とてもおすすめなのです！

好きすぎて辛いときは、自分の気持ちをノートなどに書いてみましょう。

書くことで、自分の気持ちを客観的に把握することができますし、どこにぶつけたらいいか分からなかった気持ちを吐き出すことができます。

片思いをすると、日記を始める人っていますが、実は自分と向き合うためにも、とても効果的な行動なのです。

ただ、人から見られると恥ずかしいので、絶対に自分しか見ない場所に保管して、思いの丈をめいっぱい書いてみましょう！

好きすぎて辛いとか、苦しいとかいう思いは、起きている間中、すべての時間を相手のことを考える時間に費やしているからです。

そのため、やらなければならないことを前倒しにして片づけたり、勉強をしたり、本を読んだりして、自分の時間を有意義に使っていきましょう！

とにかく、相手のことを考えなくていい時間を作ることが大切です。

とは言っても、「時間をどうやって使ったらいいのか分からない！」という人もいるでしょう。

その場合は、部屋を徹底的に掃除してみてはいかがでしょうか？

掃除をしだすと、あっという間に時間が過ぎていくものですし、部屋がキレイになると心もスッキリして、好きすぎて辛い気持ちも緩和されるかもしれませんよ！

なにか自分が熱中できる趣味を持っている人は、片思いをしたときなどに好きすぎて辛い気持ちが沸いてきたら、趣味に没頭する時間を過ごしましょう。

趣味がない人は、趣味探しからスタートですが、お料理でもお裁縫でも、アクセサリー作りでもなんでもいいと思います。