岡田准一の年齢はいくつ？体の中から若返る腸トレや筋トレ法とは

名前：岡田准一（おかだじゅんいち）
生年月日：1980年11月18日
出生地：大阪府枚方市
身長：169cm
血液型：B型
職業：アイドル、俳優、歌手、タレント
事務所：ジャニーズ事務所

1995年にジャニーズのオーディションに合格して芸能界デビュー。その年の9月にV６のメンバーに加わって14歳でCDデビューを果たしました。

2003年にV6の年少組で構成された「ComingCentury」が主演の映画「COSMIC RESCUE」で映画初出演を果たし、以降は映画やドラマに出演していくつもの賞を受賞しています。

2015年の日本アカデミー賞にて「永遠の0」で最優秀主演男優賞、「蜩ノ記」で最優秀助演男優賞をダブルで受賞しており、現役のジャニーズ事務所に所属しているタレントで初の日本アカデミー賞受賞の快挙を果たしています。

歌手や俳優としての活動の他にも、バラエティー番組に出演したり声優としても活動しています。

岡田准一さんは2019年9月現在で38歳です。アラフォーに差し掛かった年齢ですが、そんなことを全く感じさせない若々しさとプロポーションを保っています。

アイドル時代はダンスもこなしていましたが、現在でもアクションドラマや映画に出演したときはアクションや殺陣をスタントマンの吹き替え無しでこなすなど身体能力もかなりのものです。

そんな岡田准一さんですが、2017年12月に女優の宮﨑あおいさんと結婚しており、一児の父親でもあります。

岡田准一さんと同じ38歳の有名人には以下の人々がいます。

女性：新山千春さん、 前田有紀さん、乙葉さん、安藤なつさん、知念里奈さん、壇蜜さん、安達祐実さん、星野真里さん、柴咲コウさん、飯田圭織さん、安倍なつみさん、小池栄子さん、鳥居みゆきさん、HITOEさん、榎本加奈子さん、原史奈さん、鬼束ちひろさん、MEGUMIさん、

男性：村上純さん、星野源さん、青木隆治さん、要潤さん、杉浦太陽さん、横山裕さん、野久保直樹さん、斎藤工さん、AKIRAさん、桝太一さん、ジェロさん、渋谷すばるさん、内山信二さん、チェ・ホンマンさん、小島よしおさん、大野智さん、樽美酒研二さん、妻夫木聡さん

年齢的にアラフォーに近づいている岡田准一さんですが、健康を保つために毎日欠かさずトレーニングを行なっています。さらに岡田准一さんは肉体のトレーニング以外で食べ物にも気を使っているようです。

健康を保つ秘訣について聞かれた際に、岡田准一さんは「腸を大事にしている」とコメントしています。

岡田准一さんいわく毎日ケアしなければならないのは腸であり「健康な体になるためにどうしたらいいか調べていくと、結局のところは腸をどれだけ大事にしているか」ということに行きつくそうです。

そんな岡田准一さんは2019年のヨーグルトイベントで、腸周りのトレーニング法を紹介しました。「腸トレ」という腸の周りにある「腸腰筋（ちょうようきん）」を鍛えるトレーニングで、腸腰筋を強くし骨盤を安定させて腸を活発に動くようにします。

すると食べ物の消化・吸収が良くなって便通が良くなり、体に老廃物がたまらないことで様々な美容効果も期待できます。

岡田准一さんは健康な腸を作るために毎日ヨーグルトを欠かさずに食べているそうで、2013年には「ブルガリアヨーグルト大使」に就任しています。大使就任の6年目の2019年に、ヨーグルトの日記念イベントに出席しています。

そのイベントでは岡田准一さんの腸年齢を診断するコーナーがあり「28歳」という診断結果が出ました。実年齢よりも10歳若い数値が出たことにたいして岡田准一さんは「よかったです」と大喜びでした。

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