新型コロナのストレス対処＆解消法｜コロナうつ・コロナ疲れを感じたら…

新型コロナが世界で猛威を振るい、収束する目途がなかなか立たず不安な日々を送っている人も多いですね。いつ収まるか分からないコロナ問題で疲れを感じている時は少し息抜きをすることも大切です。上手なストレス対処法や解消法を身に着けて大変な時期を乗り越えましょう！

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

やけ酒・ネットショッピング・課金のしすぎには注意

しかし自粛生活のストレス発散には注意点もあります！

自由に出かけられないストレスでやけ酒にはしったり、ネットショッピングで散財してしまったり、スマホのゲームなどに課金しすぎたりするのはあまり健全とは言えません。

これらは今その瞬間はストレスを発散できたとしても後で後悔してしまう結果になりかねません。

一時の快楽に逃げてしまうとその状態から抜け出せなくなる人もいますので、しっかり理性を持って注意しておく必要がありますね！

【新型コロナうつ】大変なときは医療機関を頼ろう

新型コロナウィルスの影響は私たちの心身共に大きな影響を与えています。

一人ひとりの自粛が求められている中でどうしてもストレスが抑えきれなくなった時は、あまり無理をしすぎずに心療内科などの医療機関を頼って早めに対処することも重要です。

ストレスと上手に向き合ってこの難局を乗り越えていきたいですね！

◆ストレスの上手な解消法については以下の記事でも紹介しています！

ストレス解消グッズおすすめ27選！イラッとしたらその場で発散！ | Lovely[ラブリー]のイメージ

イライラするのって心だけではなく体にも悪いって言いますよね。イラっとしたらストレス解消グッズの雑貨を使ってすぐにストレス解消をしましょう！この記事ではおすすめのストレス解消グッズをランキング形式でご紹介します。オフィスでも使えるものもありますよ！

むしゃくしゃする時の対処法！ストレスを解消しよう！ | Lovely[ラブリー]

現代はストレス社会、仕事やプライベートでイライラしている人がたくさんいます。ストレスがたまってむしゃくしゃすると体は悲鳴を上げて体調を崩すこともありますから上手にストレス解消したいもの。そこでむしゃくしゃする時の対処法と有効なストレス解消法を紹介します。

泣きたいのに泣けない心理とは？病気かも？涙でストレスを解消しよう | Lovely[ラブリー]

失恋した時や怖い時、子供の頃はよく泣けましたよね。しかし、大人になるにつれてなぜか泣けなくなってしまうことがあります。泣きたいのに泣けないというのは一体ど何が原因なのでしょうか。今回はそんな泣きたいのに泣けない時の心理状態についてご紹介します。

言葉が出てこないのは病気かも！ストレスが原因？予防するには？ | Lovely[ラブリー]

会話をしていて、急に言葉が出てこない、言葉が出ないという状況になる人がいます。このような症状はどのようなことが原因で起こるのでしょうか？また、言葉が出てこない、言葉が出ないという状態を改善するための方法はあるのでしょうか？

ライター

わんらぶ

愛犬とのドッグカフェ巡りが趣味のマイペース女子です。役に立つ情報を分かりやすくお届けできるように頑張ります！

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談

また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)