5位:うな重
うな重(一食あたり840kcal)は意外とカロリーが高い食べ物です。うなぎのタレには糖質が多く含まれており、うなぎ自体もカロリーが高め。
そこに白米を合わせるためカロリーが高くなります。エネルギーをつけたいとき限定にすると良いかもしれません。
4位:オムライス
オムライス pic.twitter.com/NAYZTPI9oC
— 食楽園~幸福に空腹を満たす~ (@hi_kirin) June 16, 2020
オムライス(一皿あたり850kcal)はご飯をたくさん使うとカロリーが高くなります。また、卵の量もカロリーを左右するでしょう。チキンライスにするときは鶏肉のカロリーも加算されるので、ダイエット中は避けた方が無難かもしれません。
3位:ピザ
ピザ(一枚あたり880kcal)は小麦粉を使った生地がネックです。チーズなどのトッピングがつくことでさらにカロリーが高くなるでしょう。最近はおからを使ったピザ生地なども出ているので、活用してみてはいかがですか。
2位:カツ丼
カツ丼(一杯あたり922kcal)はカロリーが高い食べ物の代表格。カツにご飯が合わさっているので、糖質・脂質共に高くなります。食べ過ぎるとカロリー過多になるため気をつけましょう。
1位:カツカレー
『4時のカツカレー』
— オタク彼氏の晩ごはん (@otakarebangohan) June 11, 2020
鮫洲運転免許試験場。味の想像なんてはじめから出来てるのに、なぜか頼んじゃうカツカレー。#カツカレー #鮫洲運転免許試験場 pic.twitter.com/tck6grLrAZ
カツカレー(一皿あたり1103kcal)は、カロリーがかなり高い部類の食べ物になります。小麦粉を使ったルーの場合、カロリーが1,000kcalを超えるのは珍しくありません。ダイエット中には要注意の食べ物です。
おいしいけど食べすぎには要注意!
カロリーが高い太る食べ物は美味しいものが多いです。しかし、美味しいからとたくさん食べているとカロリー過多になってしまいます。健康にも良くないので、食べ過ぎには気をつけましょう。
ダイエット中におすすめしたい食べ物はこちら!
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