コンビニのグリーンスムージー徹底比較【ローソン・セブン・ファミマ】

ファミリーマートのグリーンスムージーは他のコンビニスムージーと比較してカロリーは低めに作られていますが、酸味料、香料、スクラロース、アセスルファムKなどの人工甘味料が含まれているため、飲み続けると最終的に太りやすい可能性があります。
また増粘多糖類という発がん性物質が含まれているので、栄養補給として毎日飲むには不向きのグリーンスムージーです。
ファミリーマートのグリーンスムージーは、デザート感覚で飲むにはおすすめのグリーンスムージーです。

スーパーフードグリーンスムージーチアブーストは、今回紹介しているコンビニスムージーの中でも最も値段が高いスムージーで、430円の値段となっています。
ファミマでは「ブルーベリーペアーバナナ」と「ピーチキウイマンゴー」の2種類のスムージーが販売されています。

ブルーベリーペアーバナナには西洋なし、ブルーベリー、レモン、バナナの4種類の果実とにんじんが含まれています。
ピーチキウイマンゴーにはアップル、ピーチ、マンゴー、キウイの4種類の果実とチアシード、スピルリナの2種類のスーパーフードが入っています。

ファミマ標準価格430円(税込)
カロリー203kcal
内容量350ml

スーパーフードグリーンスムージーチアブーストはチアシードが配合されているため腹もちは良く、置き換えダイエットには最適のスムージーといえます。
葉野菜が含まれていないため、グリーンスムージーに期待するような健康効果は得られませんが、チアシードには必須脂肪酸の「リノール酸」と「リノレン酸」が含まれているため、
栄養補給にもおすすめのスムージーです。
またどちらのスムージーも果汁が91％含まれており、コンビニスムージーの中では比較的ナチュラルに作られているスムージーです。

ファミマにはフルーツ生産で有名なDoleのスムージーが販売されています。
ドールスムージーには様々な味のスムージーがありますが、ファミマで販売されているドールスムージーには大麦若葉が入った「グリーンブレンド」とフルーツが入った「バナナブレンド」「ベリーブレンド」のスムージーがあります。
発売当初はファミマで先行販売されていたことで話題のスムージーとなりましたが、現在は全国のコンビニやスーパーで購入することができます。

ファミマ標準価格178円(税込)
カロリー92kcal
内容量200g

ドールのグリーンスムージーは大麦若葉とパインアップル、りんご、バナナ、ぶどう、キウイフルーツの5種類の果実が含まれおり、グリーンスムージーではありますがフルーツが多く含まれているためフルーティーな味がします。

また「バナナブレンド」にはパインアップル、りんご、バナナ、もも、オレンジ、マンゴーが含まれ、「ベリーブレンド」のスムージーにはパインナップル、りんご、バナナ、ブルーベリー、カシス、いちごが含まれており、野菜は一切入っていないため、グリーンスムージーのようなダイエット効果は期待できません。
ドールのスムージーは果物の糖分や栄養を摂取するためや美容目的には良いスムージーといえます。