ぽっちゃりから標準体型になったダレノガレ明美さんですが、仕事などのストレスなどから激やせしてしてしまった時期もありました。
上の画像の1枚目は現在の健康的な写真、2枚目がその激やせ時期の写真です。肩や背中の骨が浮き出てガリガリに痩せていて、見ていて痛々しいほど痩せています。
おそらくこの頃は体重も40キロを下回っていたと思われ、顔もやつれてしまって今より老けて見えてしまうこともありました。
現在43キロへ！
上の激やせ時期にダレノガレ明美さんは自分の体の事を見直し、本格的な食生活改善と体質改善を始めます。日々の努力の結果、現在は体重は43キロになり、見た目もとても女性らしい美しいボディを手に入れています。
最近ダレノガレ明美さんが特に色っぽくなったと言われているのは、この体重と体型の変化によるところが大きく関係しているみたいですね♡
ダレノガレ明美のメリハリダイエット法とは？
現在はとても女性らしい美しいプロポーションを維持しているダレノガレ明美さんですが、いったいどうやって今の体型に生まれ変わったのか気になりますよね！
ダレノガレ明美さんの体型変化には以下のような秘密が隠されていました♪
ライザップでメリハリのある色気ボディに！
ダレノガレ明美さんは激やせの頃に「このままではいけない」と感じ、ライザップで本格トレーニングと体質改善を始めたそうです。
毎日の筋トレとバランスよくしっかり食べる食生活で体に必要な筋肉をつけ、見事に女性らしい美しい体型を手に入れることができたと語っています♪
いま話題のライザップはたくさんの芸能人や有名人がチャレンジしてるようですが、その効果たるやスゴイものがありますね！
毎日1時間以上のウォーキング!
さらに体重を落とさなければいけなかった時期は、どんなにいそがしくても必ず毎日1時間以上ウォーキングをしていたというダレノガレ明美さん。
確かに音楽を聴きながらのウォーキングはストレスも解消できて一石二鳥かもしれませんね。
ジムのプールで体を動かす
またダイエット中は筋トレに加えてジムのプールもフル活用していたと言います。プールは泳いで全身運動を行うのがカロリー消費に良いのはもちろん、水の中を歩き続けるだけでも筋肉に負荷がかかって良い運動になります。
暑い時期や寒い時期でも温度管理された室内プールなら快適に過ごすことができる点も良いですよね！
リンパマッサージでむくみ解消♪
さらにダレノガレ明美さんはお風呂上りには体のむくみを解消するために必ずリンパマッサージも行っているのだとか♪
リンパマッサージはダイエット効果だけでなく美容効果も高く、美しく痩せることができると考えられています。
女性らしいメリハリボディを手に入れたい方はぜひリンパマッサージを真似して取り入れてみるのも良いですね。
【比較画像】ダレノガレ明美の身長を徹底検証！
ダレノガレ明美さんの美ボディは日々の努力の成果であることが分かりましたが、ここからは他の人気モデルと比べてダレノガレの明美さんの身長などが実際にどれぐらいあるのかチェックしていきたいと思います。
菜々緒と比較！
通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」
・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！
恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。
恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。
ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。
また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。
料金表(税込)
| 電話相談 | 110円~/1分 |
| チャット相談 | 110円~/1分 |
| メール相談 | 1,100円~/1通 |
・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる
そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
