Cカップの目安はどれくらい？大きさの測り方と理想的な胸になるケア方法

寝る体制になると、重力によって胸が流れてしまいます。何もつけずに寝ると胸が垂れたり脂肪が流れたりする原因になるのでナイトブラを使いましょう。

ナイトブラを使うと寝ているときにもバストの形を整えてくれる効果があります。脂肪が流れにくくなり綺麗なバストラインを作ってくれるでしょう。また、ナイトブラなら寝ているときにもきつい締め付けがないのでおすすめです。

リンパを流したり、胸まわりをほぐしたり、流れた脂肪を集めたりなどのマッサージを行うのもいいですね。お風呂上りにマッサージをすることで、血行がよくなっているためより効果を期待することができます。

マッサージでも胸周りの血行を良くするように促していきましょう。バスト専用のクリームなどを使ってマッサージをし、効果を高めるのもおすすめです。

腕立て伏せなどの筋トレを行って、美しいバストを保ったり育てたりするのに大事な大胸筋、小胸筋を鍛えましょう。バストが垂れにくくなり上向きの綺麗なバストを作るのに最適です。

腕立て伏せをするときは、二の腕よりもバストを意識して行ったほうがいいでしょう。また、慣れないときついため、膝をついた腕立てをするなどして継続することを目標にやってみてくださいね。

バストを綺麗に保つには食生活も大事です。バストにいいと言われているボロンやイソフラボンを意識して取り入れるといいでしょう。イソフラボンは大豆製品に含まれることが多いですね。

ボロンはキャベツやリンゴなどに含まれています。胸にいいと言われている食材を取り入れながらバランスよく食べていくようにしましょう。

Cカップの目安はトップとアンダーの差です。小さい胸と思いつつも、実際計測してみると差が15㎝ほどあり実はCカップだったということもあるでしょう。正しい測り方をして正しいサイズのブラをつけることが何よりも大事なので計測をしてみてくださいね。