産後の骨盤ベルトはいつからいつまでつけるべき？

産後ショーツは、骨盤ベルトや産後ガードルほど、しめつける力は弱いものの、普段のショーツよりは少し深めで、サポート機能が付いています。

骨盤ベルトや産後ガードルで、サイズがしっくりこなかった人や、骨盤ベルトや産後ガードルを付けた時の素材の硬さやゴロゴロ感が苦手な人には、サポート力も弱く、ゴロつかず、また1枚で履けるので人気があります。

帝王切開して傷が痛いママさんでも、産後ガードルなら出来るという人も多いです。また、寝るときだけ産後ショーツに切り替えるというママさんもいました。

ちなみにいつからいつまで使えるというと、オムツみたいな形の産褥ショーツだと、かなり絞めつける力が弱いものの、出産後すぐから使うことができます。悪露が落ち着いたら産褥ショーツから産後ショーツへ切り替えると良いでしょう。

病院によっては、骨盤ベルトよりもマタニティヨガや体操などをおすすめしてくれるところもあります。妊娠するとどうしても運動不足になりがち。太りすぎないためにも身体を動かすことは大切です。

最近では、ＣＤつきの本を購入し自宅でもできますが、時期に適した身体の動かし方があるので、やはり正しい姿勢を確認してもらうためにも、近くに教室があるなら通う方がベストです。病院や役所の管轄で、無料だったり安く受講できる機会もありますので、受講してみましょう。

マタニティヨガや体操は、時期によっておすすめの体位が違うものの、いつまでという制限はありません。産後は産後に適したものがありますし、子供と一緒にできる親子ヨガもとっても楽しいです♪

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普通の整体だと、ケアする道具が揃っていない場合も多く、妊婦さんの対応はお断りされる場合もありますので、妊娠がわかったら、少し割高になる場合もありますが、マタニティの整体へ切り替えましょう。また、マタニティ整体でもきちんと対応してくれるところなら、妊娠の期間をあらかじめ確認してくれますが、産後しか取り扱いが無いところもありますので、注意が必要です。

マタニティ専門の整体だと、いつまで通えるかも重要です。腰痛は骨盤の矯正が終わった後もダッコのし過ぎなどで続く場合があります。そういった場合に通えるかどうかも考えておきたいですね。

以上、「産後の骨盤ベルトはいつからいつまでつけるべき？」についてご紹介しました。

骨盤ベルトの種類や使用時期、さらにその他の産後のケアについてもご紹介しましたがいかがでしたか？

産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、ご自身のことに構っていられない場合もあるかもしれません。
しかし、早く妊娠前の体調に戻すためにも、お身体をいたわり、自身に合った産後のケアを見つけてくださいね！