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浮気現場に遭遇！気持ちを決めるために◎ノートをつくる
これからどうしていくのか、自分の気持ちを決めるために、ノートをつくってみるのもおすすめです。浮気現場に乗り込み、辛い思いをした後は精神的にも不安定になってしまうことがあります。
そんな気持ちを落ち着かせたり、振り返るためにも、その時そのときの気持ちをノートに書き留めていくのです。
良いことばかりを書く必要はありません。日記よりももっとラフな感じのノートにしていきましょう。
今日食べたお昼ご飯のことや、たまに思い出す浮気現場のことへの怒りの気持ち、イラストを描いてみてもいいかもしれません。
怒りの気持ちや辛い気持ちを書きなぐったあとには、「もう大丈夫」と書き足していきましょう。もう大丈夫だと思えるまで、ノートには怒りや辛い気持ちをぶつけていけばいいのです。
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浮気現場に遭遇したら
今回は浮気現場に遭遇した時の対処法について考えてみました。よくある話もあるかもしれませんが、実際に自分が浮気現場に遭遇したら、きっとあたふたとしてしまうでしょう。
浮気現場に遭遇してしまったときには、まずは冷静になりましょう。もしもの時のために、証拠写真の撮影もわすれないようにしてくださいね。
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