サナの身長体重を調査！驚きのダイエット法とスタイルキープの秘訣は？

日本でも人気の男性アイドルグループ、防弾少年団（BTS）のメンバージョングクと音楽番組で共演したときの画像です。ジョングクの身長は178cmといわれています。サナとの身長差は13cmです。

韓国アイドルは高さのある靴を履くことが定番。それは男性であっても女性であっても同じなので、画像を判断するだけで問題ないでしょう。二人が並ぶ姿を画像で確認しても、確かに13cm程度の身長差をうかがえます。

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実は、サナはデビュー当時はぷくっとしたあどけない雰囲気の女の子でした。ダイエットを続けることで美しいスタイルを手に入れて、魅惑的な雰囲気をまとうように変化して行ったのです。

SIXTEENに参加していたころのメンバーがこちら。足の太さなどをよく確認すると、メンバー全員が今よりももっちりした雰囲気です。

当時とスリムになってからの表情やスタイルを見比べると、整形級のダイエットに成功していることがうかがえます。身長が高くほっそりとした体型を活かして、可愛さとセクシーさを融合させた妖艶な女性に成長しています。

K-POPアイドルの事務所では、専属のトレーナを雇ってアイドルのスタイルを管理しています。そのため、サナがどのようにして現在の体型を手に入れることができたのか、本人から詳細なダイエット方法の公開はされていません。

基本的にはどこも同じようなダイエット内容だと考えると、ひとつは徹底的な食事管理が考えられます。韓国で有名なのは、糖質制限・塩分制限ダイエットやサツマイモダイエットなどです。

そしてもうひとつはダンストレーニング。アイドルとしての撮影以外は、毎日のほぼすべての時間をダンストレーニングに費やしています。筋力をつけるジムでのトレーニングよりも、有酸素運動であるダンストレーニングはシェイプアップに効果的です。

食べ物を制限して体の代謝を上げて、K-POPアイドルであれば必須となるダンストレーニングを行うことで、サナも現在のようなスリム体型を手に入れて、維持することができているのでしょう。

TWICEが所属するJYPエンターテイメントは過酷なダイエットをしない事務所といわれています。K-POPアイドルが所属する他の事務所と比較すると、アイドル達も健康的で痩せすぎというイメージが低いです。

しかし、一定の体重まで痩せてしまえば過酷なダイエットは課さないというだけで、デビュー前の練習生に対してはかなりきついダイエットを課していたそうです。ショーケースに出るためには、事務所のブランドイメージを守るためにも、最低限の体重まで痩せなければならないということなのかもしれません。

サナと同じ日本人メンバーであるモモは、一週間で7kgの減量をした経験もあるそうです。飲まず食わずでジムに行き、ダンストレーニングに参加。体の中にあるものはすべて排出して唾も吐いて、まるでボクサーの体重測定のような状態を経験したそうです。

既定の体重を0.1kgでもオーバーしたら出直し。練習生時代もTWICEのメンバーで、チムジルバン（韓国版サウナ）に通うこともあったそうです。

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