正常位（基本セックス体位①）
江戸48手やカーマ・スートラにもでてくるもっとも一般的で挿入方法も失敗の少ないセックスの体位です。二人が向き合って相手の顔が見やすく刺激への反応や興奮が判断しやすい為、気持ちいいポイントや相手に合わせた動きも探りやすい体位です。
体勢が容易なため興奮を高める多くの体位バリエーションがあり、腰の振り方にも自由度が高い為、上級者も活用する基本的なセックスの体位です。
挿入方法は女性が仰向きに横たわった体勢で男性が向き合い挿入します。
女性は脚の力を抜き軽く膝を広げるようにします。
男性の要領が悪く角度が上手く合わない場合には腰を少し浮かせるようにしてあげましょう。
この体位は女性は受け身ですのでできる事はあまりありませんが、場合によって足を開くのを焦らしたり、逆にペニスを女性から誘導してみたりしてみましょう。
前述したとうり男性主導ですので男性の動きを受け入れます。男性と大きくずれた方向に腰を動かすと挿入が抜けてしまったり、動きが止まってしまったりして興奮も覚めてしまいます。
腰の振り方は、激しく動かすことはせずに左右上下にに少し動かす程度にしておきましょう。
女性の性感ポイントは「クリトリス、膣口、ボルチオ(膣奥)など様々です。
腰を少し浮かすことでクリトリスに擦り付けたり、自らのより気持ちいいポイントに誘導できます。
腰の振り方は男性の動き、リズムに合わせて少し浮かせる程度にしましょう。
後背位(基本セックス体位②)
後背位は"バック"とも一般的に呼ばれます。男性主導のセックスの体位で男性が好む体位で必ず上位になりますが、挿入が深いことや男性をより感じられることから、バックを自ら好む女性も多いようです。
また、男女とも立った状態で女性がお尻を突出した体勢で挿入したり 四つ這いの女性に男性が上半身を預けるような体制をとるなど変化も多くあります。
男性が上半身を後背位は好き嫌いが分かれるセックスの体位です。深い挿入で強い興奮が得られる反面、俗にアニマルポジションとも呼ばれ動物の交尾を連想することで嫌悪する人も少なくありません。
女性が四つん這いになった姿勢で男性が背後から挿入します。女性は後ろ向きで腰の高さと脚の開きの調整になります。スムーズ挿入方法にするには男性の位置を合わせる必要がありますので、最初の挿入は男性の誘導に任せましょう。
男性主導のセックスの体位で女性ができることは腰の高さの調整になります。
女性が見えない後ろからの男性動きに違った腰の振り方をすることは大変難しいことです。
この体位は受け身の興奮を楽しむものですので男性に身を任せ、腰の振り方は気持ちいいポイントに誘導する程度にしておき、気持ちいい興奮を楽しみましょう。
側位(基本セックス体位③)
側位は男女が横向きに添い寝する体勢でのセックスの体位です。
二人とも横に寝ており安定しますが、逆に激しい動きが難しくなります。体力を必要とせず長い時間楽しむことができる体位です。
基本は女性の後ろから男性が挿入する背面側位ですが、向き合った状態で挿入する対面側位もあります。
男性が女性の体を抱き込むように挿入するため、しっかり密着しているので男性の鼓動をも感じられ、安心感がセックスの興奮を倍増させます。
挿入方法は男女が横に並んだ状態で女性の脚の間から挿入します。
横に寝た状態での挿入は位置が分かりずらいので、最初は後背位や正常位で挿入してから横になると楽に移行できます。慣れてくれば横になった状態でお尻を突き出し上側にある脚を浮かしてあげることで挿入しやすくなります。
女性主導の体位
騎乗位(基本セックス体位④)
騎乗位は女性主導のセックスの体位です。
48手の中で、正常位につぐバリエーションの多いセックスの体位です。
女性が馬に騎乗するように男性をまたぐことから騎乗位と呼ばれています。
男女が向き合う方向う対面騎乗位、バイクの二人乗りように向くのが背面騎乗位と呼びます。
女性主導で感じる気持ちいい動きでポイントを刺激できますので、自らの興奮を高めることや男性への刺激をコントロールすることができます。
女性が男性の上に乗った状態で挿入する体位です。
挿入方法は男性をまたぎペニスに手を添え膣に亀頭を合わせます。ペニスの角度と膣の角度を合わせ深く挿入しましょう。手でペニスの角度を変えながら挿入すると男性への刺激も変化します。
騎乗位での腰の振り方には多く分けて4種類あります。
①グラインド
ペニスを根本まで挿入した状態で前後左右に恥骨を擦り付けるように動かします。
より深く挿入することで子宮口に亀頭が当たりやすく、Gスポットやクリトリスも刺激されます。
②上下運動
いわゆるスクワットの姿勢で、挿入したままで腰を上下に動かします。
上下幅を調整することで亀頭から根本までスライドできます。
この体制は足に負担がかかりますので疲れてきたら、上半身を後ろに傾け両手を後ろにつけて腰だけ
上下してみましょう。
③腰のスライド
前傾姿勢や男性に抱きついた姿勢で腰を上下にスライドさせます。
垂直方向を意識して骨盤全体を動かす感覚で動かします。
この動きはペニスをより膣に密着させつことになり短い早いストロークは男性に強い刺激を与えます。
逆に女性はGスポットと逆に刺激を受けますので直接的な刺激は弱くなります。
④正常位の逆
挿入したまま抱きついた姿勢で男性と並行を意識して、ペニスをスライドします。
この動きは大きく動くこともできない為他の動きの合間に興奮を維持する休憩に向いています。
騎乗位での腰の降り方には女性が自由に動かせるだけに、男性が痛みを覚える動きに注意が必要です。
