気分が晴れないときの対処法7選！これで心がスッキリ！

原因はよくわからないけど、何となく気分が晴れない！または悩み事があって気分が晴れない！ということがありますよね。このままではイライラは募るばかりだし、何とかしたいもの。一体どうすれば、イヤな憂さを晴らすことができる？その対処法を挙げてみますね。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

気分が晴れないときの対処法②部屋の片付け

こんな気分が晴れない時こそ、お部屋の中を徹底的に片付けて、
心をスッキリさせてしまうのも効果的な方法ですよ。

イライラしていたり、気分が晴れない時というのは、
お部屋の中のどこかがゴチャっとしてるのかも？

気分が晴れない！スピリチュアル解消法～プチ風水

・すでに古びていて使わない物を捨てる（お役ゴメンな服・靴・小物など）

・溜まってきた紙類を整理する（カードの請求書など）

・どうでもいい使わないガラクタ系を捨てる（気分が晴れない原因はこれ？）

・たまにはお花を飾ってみる（気分が晴れない時には効果的）

・お香を焚く（気分が晴れない時は、これで浄化）

部屋の少しのスペースでも、ちょっと綺麗にしただけで、
だいぶテンションが上がるものです。

スピリチュアル的に見ると、
その人の持つオーラの輝きにも影響してくるのでしょう。

■参考記事：玄関風水で運を味方に！コチラも参照

玄関風水で運を呼ぶ！北側対策・鏡・観葉植物・色・マットなど解説 | Lovely[ラブリー]

風水で玄関は、人と同じよう気が出入りするとても重要な場所です。良い気も悪い気も玄関から入って家中に流れていきます。風水を取り入れて、良い気を取り込み悪い気をシャットアウトしませんか？家の運気を上げるなら玄関から。風水を知ればあなたの家の玄関もきっと変わります。

気分が晴れないときの対処法③誰かに話す

何かムシャクシャとしていて、どうも気分が晴れない！というのなら、
気のおけない友人でも誘って、パッと飲みに行ったり、
ご飯を食べに行ったりする方法もいいですね。

やはり、誰かに聞いてもらったり、話してみると、
それだけで気持ちが軽くなるものです。

または、こんな気分が晴れない時なら、占いやヒーリングなどで、
スピリチュアル的な観点から対処してみるのも、たまには楽しいものですよ。

スピリチュアル的なカウンセリングなら、
たとえ友人ですら誰にも言いたくない悩みがあったりすると、
気楽に打ち明けられる利点があるのでしょう。

また、気分が晴れない自分の状態を、
スピリチュアルな部分で知ることができるのも、解消法としては早いかもしれません。

ただ、スピリチュアル系は、ハマり過ぎない程度に、あくまでほどほどに…！

気分が晴れないときの対処法④パターン変え

同じことばかりの繰り返しでもう飽きた！気分が晴れない！
という場合は、いつもとパターンを変えてみる方法も効果的ですね。

人間は、物事に慣れが出てくると、どうしても怠慢になってしまうものです。
もしかしたら、気分が晴れない根本たる原因はここにあるかも？

気分が晴れない！パターンを変える解消法とは？

・電車を変えるなど、通勤方法を変えてみる（気分が晴れない気分すら忘れるかも？）

・いつものランチ仲間や、連んでるグループと違った行動をとってみる

・あえて朝活を試してみる（早めの出勤でゆとりの朝タイム・朝の寄り道など）

・仕事のやり方や方法を変えてみる、または慣れない仕事をあえてやってみる

・煩わしくなったSNSを絶つのもイイ解決法？

特に、ずっと同じ職場で同じ仕事をしていると、
慣れ疲れで気分が晴れない！状態になりがち。

慣れきったパターンを、ガラッと変える対処を試してみては？