気分が晴れないときの対処法7選！これで心がスッキリ！

気分が晴れない時に、手っ取り早く気分を晴らす方法として、
買い物や娯楽などのお楽しみ事がオススメです。

ウサ晴らしをしたい！のなら、ちょっと自分にご褒美をあげるつもりで、
お金を奮発してみるのもいいかも！

・コンサートや映画は、気分が晴れない現実を忘れさせてくれます

・好きなものを食べにいく、あるいは奮発ランチをする

・話題のスイートのお店に入ってみる

・新しいアイテムの服などを買う（気分が晴れない時にはこれが一番？）

・ちょっと遠出の旅をして、いい景色を見てくる（ドライブもいいかも）

お金を使って楽しむ方法は、ムシャクシャしていて気分が晴れない時こそ、
一番即効性があることも確かですね。

ただ、一瞬な対処ともいえるかも…さすがに毎日では飽きてくるでしょう。
たまにこんな解消法を試してみるのがポイントですね。

もしかすると、その気分が晴れない！状態が続いているのは、
運動不足で、身体全体のバランスが取れてないのかも？

そんな時は、スポーツなど身体を動かす方法で、
気分転換やストレス発散にも繋がりますよ。

・いきなり、スポーツをしなくてもOK！まず歩くのを意識することから始める

・寄り道するだけでも、何気に歩いている？気分が晴れない時の解消法としてもベスト！

・通勤帰りに、最寄りの駅より1～2つ先の駅まで歩く

・実際のスポーツで汗をかくと、気分が晴れない！状態からスッキリ解放されますね

・スピリチュアル的なヨガなら、気分が晴れない時にはベストなスポーツ？

もし、ずっと屋内に居ることが多いなら、
ちょっと外へ出て歩く方法をとるだけでも、ウサは晴れてきますね。

気分が晴れない時にこそ、速攻で頼ってしまいたくなる方法として、
スピリチュアルが関連したヒーリング系のサロンへ行くと、
いい気分転換になりますよね。

スピリチュアルな世界では、身体と精神が繋がっているという観点から、
その人の状態を見ていきます。
気分が晴れない！という心はバレバレかも？

・レイキマッサージ…手当て療法で、心と身体のバランスを取る方法

・アロママッサージ…アロマオイルで、身体のリンパの流れを良くする方法

腕のいいヒーラーであれば、気分が晴れない原因をうまく察して、
いい対処をしてくれるでしょう。

また、スピリチュアル能力の高いヒーラーに恵まれると、
気分が晴れない場合の的確な対処の仕方や、いいアドバイスがもらえるかも？

■参考記事：スピリチュアルとは？コチラも参照！