気分が晴れないときの対処法7選！これで心がスッキリ！

原因はよくわからないけど、何となく気分が晴れない！または悩み事があって気分が晴れない！ということがありますよね。このままではイライラは募るばかりだし、何とかしたいもの。一体どうすれば、イヤな憂さを晴らすことができる？その対処法を挙げてみますね。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

何かに夢中になれば忘れていく？

気分が晴れない心を晴らすために、特別な対処法を思いつかなくても、
案外、自分の生活拠点にヒントがあるのかも？

例を挙げてみると

・おいしくご飯を食べる
・お風呂に入ってスッキリする
・たくさん寝る
・部屋の掃除をする
・たまには模様替えをする
・空を眺める
・キレイな花や絵などを飾る

など、日常生活そのものを楽しんだり、大切に過ごすことが、
気分を左右させているのかもしれませんよね。

そして、何かに夢中になっていると、
「気分が晴れない」などと感じる間もなくなるのでしょう。

それが例えば、ご飯を作ることや、お部屋をキレイにすることであっても、
そのものに集中してることが、
自然に気分が晴れない解決法へと繋がっていくのかもしれません。

また、ここぞとばかり、自分の好きなことに没頭することも、
憂さを忘れさせてくれそうですね。

気分が晴れないことは普通にあるもの？

気分が晴れないときの対処法や、
現実的にスッキリとしそうな解消法を挙げてみましたが、いかがでしょうか。

どれだけ生活スタイルが安定していても、
やはり人間の気分が常に一定してるということは、きっとないのだろうと思います。

気候の変化でも気分的な影響は受けたり、何かと思うように行かなくて、
気分が晴れない！と感じることはあるものです。