飲み会に行きたくない理由9選！上手な断り方も解説します！

特に仕事が辛い、業務がきついなどの理由よりも、職場の人間関係が苦手な方にこの理由が多いです。もし仕事や会社そのものに嫌気がさしていて飲み会に来ないという方がいるのなら、そういった方への配慮は飲み会だけではなく仕事場の環境作りから始めないといけませんよね。現実的に可能ならば、の話ですが・・・。

また、仲の良い人との楽しい飲み会なら喜んでいくという方でも、仲の良い方がいない仕事や会社の飲み会は嫌だと考えている方が多いです。仲の良い先輩や同僚がおらず、周囲と孤立してしまう・・・先ほどご紹介した飲み会で孤立してしまうのが嫌、という方の理由にも繋がりますよね。

そんな時はみんなでワイワイ楽しめるような雰囲気作りが重要であると先ほどご紹介いたしました。仲の良い人同士で話し込んでいるだけではより壁を感じてしまいますよね。近くの席同士の話に混じってみても、仕事の愚痴や職場の人間の悪口や噂話。興味もないし聞いていて不快に感じてしまいます。そういう理由からより心の壁が分厚くなってしまいますよね。

そもそもお酒が飲めない、お酒が弱いから、お酒がつきものである飲み会には行きたくないと考えている方が多いです。現在医学的に日本人のおよそ１〜２割がお酒が極度に弱い、またはアルコールが全く体に合わないという報告が出ています。その１〜２割の方は極力お酒を飲みたくないと考えていますが、仕事や会社の飲み会に行くと、お酒を強要されたりアルコール以外ご法度といった雰囲気が嫌、という方も多いです。

お酒が飲める人はお酒を全く飲めないという方の体や心理を理解しようとしない方が多いです。「大人なんだからある程度酒は飲めるだろう」と考える横暴な方は年配に多いです。特にそんな方が酔っ払うと、より面倒臭い。お酒を強要されて、明日に響いてしまう。そういったアルハラ対策のためにまずお酒の出る飲み会そのものに行きたくないという方もいます。お酒が全く飲めない方もいるということをまずは理解しましょう。

こちらでは本気で飲み会の席に行きたくないと考えている方におすすめの言い訳をご紹介いたします♪飲み会が憂鬱すぎてストレスに感じている、という方必見のうまい言い訳を参考にして、心理的な負担を和らげましょう。ですがあまり言い訳がましい断り方になってしまっては飲み会に行きたくないだけという理由を悟られがち。あくまで「たまに」使うからこそおすすめな有効手段です。

飲み会に行きたくない心理は、様々な理由で断ることができます。また、全くの不参加までは行かずとも、「一次会だけ」「最初の１時間だけ」といった断り方もできるので、ある程度顔を出しておきたいという飲み会ではこれからご紹介する断り方と合わせて、ほんの少し譲歩してみるというのもおすすめです。

こちらはある程度メジャーな言い訳ですよね。自分の体調が悪い、またこれから病院にいく予定が入っていると言えばうまく飲み会を断ることができますよね。心理的にも楽で、またその日や前日からマスクをつけるなどして体調が悪いことをアピールしておけば言い訳がましく聞こえず自然な流れで断ることができるのでうまい言い訳になります。特に女性の方なら、メイクで顔色をあえて悪くするとより有効な断り方になりますよ。