糖質制限はコンビニでも出来る！低糖質商品オススメ15選を紹介♩

ランチやディナーでも、我慢はストレスのもとです。具材に使える便利な商品を始め、そのまま食べられる商品など、コンビニでは意外と食事として成立する低糖質商品が揃っています。

外食ではどんなものが使われているのかわかりにくく、意外と食べ過ぎてしまうこともありますよね。糖質制限中はなるべく外食を避け、献立に困ったら、コンビニに行ってみましょう。

様々な調理に合う鯖は、缶詰としてもよく売られている魚です。

セブンイレブンのプライベートブランド商品である【サラダフィッシュ さば】は、低温で蒸し上げられ、レモン風味に味付けされているので、そのままでおいしく食べられます。小さくちぎってサラダのトッピングにするのもおすすめです。

なんとなく魚が足りていないかも？というときは、食事にちょっと魚をプラスしたいときにも便利な商品ですね。コンビニで見つけたら、一度試してみることをおすすめします。

セブンイレブンの【ねぎ鍋】は、148kcalというヘルシーさでSNSで話題になった商品です。

これだけで一日の半分の野菜が摂取でき、ヘルシーなのにおいしいとリピーターも多いようです。数種類のねぎが入っていて食べ応えもあるので、ねぎ好きにはたまらない一品ですね。

疲れて帰宅して夕飯の用意が面倒なときにも便利ですし、受験勉強や残業で遅くなった日の夜食としてもおすすめです。糖質やカロリーは摂りたくないけど、しっかり食べたい、というときにどうぞ。

コンビニでたくさん売られているカップ麺には、カロリーが高い、体に悪い、というイメージはありませんか？実際、一食で驚くほどカロリーや糖質の高いカップ麺は数多くあります。注意が必要ですね。

ところがこちらの【おどろき麺ゼロ】は、なんと糖質0（ゼロ）の麺が使われた、低糖質のカップ麺なのです。

一食あたり糖質4.7gと低いのに、本格的なおいしさが感じられます。香ばし醤油麺と酸辣湯麺の二種類の味が楽しめるので、ぜひ探してみてくださいね。

ファミリーマートで販売されている【サラダチキン カラムーチョ】は、あの定番の辛口スナック【カラムーチョ】の味を再現した、絶妙な味付けのサラダチキンです。

後を引く特徴的な辛さは、湖池屋監修と聞けば納得の味です。さっぱりとしたものばかりではものたりない、という方は、こちらをチェックしてみましょう。味の好みは人それぞれですが、リピーターやファンの多い商品です。

サラダのトッピングとしてよく使われるシーチキンには、一般的なツナ缶よりも、こちらの糖質ゼロの【サラダシーチキン】をチョイスしましょう。

サラダなら、ドレッシングを変えることで味も変わるので、飽きずに続けられます。そのままステーキのようにかたまりのまま食べてもおいしいので、食べ応え抜群です。オイル無添加で、ヘルシーな食材ですよ。

糖質制限中は、低糖質商品をチョイスしても、組み合わせによっては台無しになってしまうこともあります。低糖質で徹底したい方は、組み合わせもしっかり確認することをおすすめします。

ここからは、低糖質×低糖質の、おすすめの組み合わせをご紹介します。ランチに、お仕事の合間の休憩時間に、ディナーや夜食にいかがですか？

ブランパン×サラダ×サラダチキンは、糖質制限をしている肩には定番の組み合わせと言えるでしょう。

ブランパンは種類も豊富なので、飽きずに続けられます。サラダにサラダチキンを加えることで、満腹感・満足感が得られますよ。