デリケートゾーンの正しい洗い方|恥垢の正体や取り方などを徹底解説

１．シャワーで優しく洗う
いつも頭や身体を洗う際に使用している温度で優しく洗ってください。熱いお湯は非常にデリケートな陰部には刺激となってしまうため、控えるようにしましょう。

２．泡立ててから洗う
専用のソープを使用する際には泡立ててから使ってください。泡立てないと刺激となるので、泡を作って素手を利用することで優しく洗うことができます。スポンジを使うとついこすりすぎて痛くなってしまうこともあるので注意が必要です。

きれいに洗うことができてもまだ取れない場合は、ベビーオイルを塗った綿棒でやさしく取ってください。

ベビーオイルを塗ると滑りが良くなるため、デリケートゾーンを傷つけることなく、きれいに絡め取ってくれるという働きがあります。ベビーオイルは1つ置いておくと便利だと言えるでしょう。

１．爪を立てる
きれいに洗おうとして爪を立ててしまうのは傷つける原因となってしまいます。

２．市販のボディソープを使用する
デリケートゾーン専用のソープがあるので、市販のボディソープを使用すると刺激となってしまう場合があります。

３．膣内まで洗ってしまう
きれいに洗わなきゃと膣内まで洗ってしまうのは、洗いすぎとなってしまいます。洗うのは外陰部までにしておきましょう。

４．1日に何回も洗う
デリケートゾーンは入り組んでいて蒸れやすいため、1日に何回も洗って清潔を保ちたいと思うかもしれませんが、刺激となってしまうのでNGです。

５．熱すぎるor冷たすぎる水で洗う
熱すぎるお湯や冷たすぎる水で洗うのは、デリケートゾーンに刺激を与えてしまうので、いつも設定して使っている温度でやさしく洗い流すことが大切です。

恥垢がなかなか取れないからとゴシゴシこすることで痛くなってしまうこともあるため、毎日取らなくてもOKです。デリケートゾーンの正しい洗い方をマスターしていくことで、恥垢がたまることを防いでくれるでしょう。外陰部はしっかり洗うことを心がけてくださいね。

デリケートゾーンは汚れが溜まりやすい場所で雑菌も繁殖しやすいため、いつでも清潔にしておくことが大切です。洗いすぎには注意が必要ですが、デリケートゾーンを正しく洗って臭いやかゆみを防ぎましょう！

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