B型におすすめのダイエット方法!痩せる食事・食材や運動のコツ!

B型におすすめのダイエット方法!痩せる食事・食材や運動のコツ!

B型の性格や恋愛傾向などはよく聞きますが、B型におすすめのダイエット方法があるっていうのをご存知でしたでしょうか?B型に合う食材や運動方法が実は色々あるんです。そんなB型の為のダイエット方法を詳しく紹介していますので、ダイエットをしたい方必見です。

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記事の目次

  1. 1.はじめに:血液型によってダイエット方法が違う!?
  2. 2.B型の基本的性格
  3. 3.B型おすすめダイエット【体質】
  4. 4.B型おすすめダイエット【食材】①肉類
  5. 5.B型おすすめダイエット【食材】②魚介類
  6. 6.B型おすすめダイエット【食材】③乳製品と卵
  7. 7.B型おすすめダイエット【食材】④油脂
  8. 8.B型おすすめダイエット【食材】⑤ナッツ類
  9. 9.B型おすすめダイエット【食材】⑥豆類
  10. 10.B型おすすめダイエット【食材】⑦パン
  11. 11.B型おすすめダイエット【食材】⑧穀物
  12. 12.B型おすすめダイエット【食材】⑨野菜
  13. 13.B型おすすめダイエット【食材】⑩果物
  14. 14.B型おすすめダイエット【食材】⑪飲料
  15. 15.B型おすすめダイエット【食材】⑫調味料
  16. 16.B型おすすめダイエット【食事・レシピ】
  17. 17.B型おすすめダイエット【運動】
  18. 18.B型の性格を利用してダイエットをする
  19. 19.まとめ:効果的なB型ダイエットをするために

【B型のおすすめの運動方法】皆でワイワイ

気取らない性格が多いB型さんの周りにはいつもたくさんの人がいるかもしれません。そんな時は皆でワイワイと楽しみながら運動するのもおすすめです。

皆でワイワイ運動するとしたら、ヨガやテニス、バドミントンなどが良いですね。
また、皆でハイキングや登山をするのも運動の一貫になって良いと思います。

B型の性格を利用してダイエットをする

運動も食事も、B型の性格を大いに利用してダイエットをするのがおすすめです。
とことんこだわりたいのであれば、B型にとって良いとされる食材のみで、レシピを考えるのも有りだと思いますが、いろいろ手を付けすぎる面も。

ただ、B型はいったんスイッチが入るとこだわりを持ったりする特徴があるので、何が自分にとってスイッチになるのかを考えたら、ダイエットも成功する確率が上がるのではないでしょうか。

まとめ:効果的なB型ダイエットをするために

さて、B型の食事や食材、レシピ、運動などを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

血液型別でのダイエット方法は、ネットなどでただ話題になっているわけではなく、ちゃんと医学的にも認められている方法です。
ただ、それを徹底してやるかどうかは、その人次第で良いと思います。

例えば、豆乳ですが、ふだんの生活スタイルで豆乳を取り入れているという方、コーヒーは必ず豆乳を入れてソイラテにして飲むのが日課という方、B型の性格からしていきなりそれを止めて、血液型ダイエット方法に従うというのは少し難しいかもしれません。

豆乳の例ではありませんが、これはできそう、これはできそうにないなど、線引きをして効果的なダイエットをして、楽しく理想の体型を手に入れて欲しいと願います。

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弦きゆう
ライター

弦きゆう

趣味は読書で、何かしら本を読んでいないと不安になります(笑)子どもの頃から文章を書くのが好きで、今も好きです。皆さまになるほど!と思ってもらえるようなまとめを書けるよう精進して参ります。

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