夢とは何?夢の意味と役割を解説!

一体夢とは何だろう。意味は?役割は?そう考えたことはありませんか? 夢の意味が気になって夢占いをしたり、なんの役割を持っているのかと思ったり。 夢占いでいい結果が出るとつい喜んじゃいますよね。 今回は夢の役割と意味についてご紹介します。

夢とは何?夢の意味と役割を解説!のイメージ

目次

  1. 夢とは何?一体いつ夢を見るの?
  2. 夢の役割:夢とは必要なものなの?
  3. 夢を覚えていないのはなんで?
  4. 夢とは何を基準に見ているの?
  5. 夢の意味するものは?
  6. おわりに

夢とは何?一体いつ夢を見るの?

誰もが毎日見る夢。
長年研究が続けられていますが、実は夢とは一体何なのか、どうして見るのか、科学的には明らかにされていないんです。
ただ、人間がどういう時に夢を見るのはいつかということは明らかになっています。

夢とはレム睡眠の時に見るもの

人間は眠っているとき、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています。

簡単にこの2つの睡眠の役割を説明します。

「ノンレム睡眠」は、深く眠っている状態。なかなか起きません。この時、身体だけでなく、脳もお休みしています。起きてから脳がしっかり働けるように、脳をしっかり休めます。また、この睡眠には気持ちを安らげる役割があります。

一方「レム睡眠」の時には、浅い眠りの状態。成長ホルモンが分泌されたり、自然治癒したり、お肌の調子を整えるのもこの眠りの時です。脳よりも体を休めたり回復させるためにある眠りですね。

人間はこの浅い眠りと深い眠りの2つの睡眠を一定周期で繰り返して眠っています。

夢を見るのは「レム睡眠」の時。
夢を見ている人は、閉じたまぶたの中で目が動きます。


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夢の役割:夢とは必要なものなの?

夢が必要かどうかは明らかにされていません。
しかし、夢が私たちのココロに影響を与えていることは明らかです。
どんな役割があるのか見ていきましょう!

夢の役割4つ

夢の役割については以下の大きく分けて4つ提唱されています。

① 脳の記憶を整理して、必要な情報だけを保存する役割。
② 活動的だった脳をリラックスさせ、興奮状態になりすぎないよう調整する役割。
③ 起きているときに集中したり、感情を抑えられるように脳を休ませる役割。
④ 精神安定のためにたまった鬱憤を晴らす役割

身体的に必要とされている役割と、精神的に必要とされている役割とがあるようですね。

夢を覚えていないのはなんで?

夢を覚えていないのは、夢を見ていない「ノンレム睡眠」の時に起きるからということが一つ理由として挙げられます。
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返して眠っていますが、夢を見ている「レム睡眠」の時に起きると夢を覚えていられるようです。


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夢とは何を基準に見ているの?

夢とは、脳が情報を整理しているときにみるものだと言われています。

眠っているとき、人の脳はその日起こった出来事の整理中です。
必要な記憶は取り出しやすい戸棚にしまわれて、必要のない記憶は奥の取り出しづらい戸棚にしまわれています。
夢は、その整理中に見るものなので、いろんな記憶が入り混じっています。
だから脈絡のない場所にいきなり立っていたり、なんでこんな夢を?というような夢を見たりするのです。

では、私たちは何を基準にして必要な記憶と必要のない記憶とを分けているのでしょうか?

それは精神的に嫌だと感じるものを必要のない記憶として奥底にしまい込んでいると考えられています。

ものすごく嫌なことがあったのに、一晩経ったらケロッとしていた…なんてこと経験ありませんか?
これは脳が精神的に苦痛を与えるような記憶を、眠っているうちに自分から遠ざけてくれているのです。

嫌な記憶は奥の方にしまわれるから、夢で見るのは脈絡のない景色や話になっているんですね。


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夢の意味するものは?

誰もが眠る時夢を見ますが、同じ夢を見るという人はいません。
夢はその人だけが見るものであり、だからこそ、夢に何か意味があるのではないかと考えられるのです。

夢占いなどがあるように、夢の意味するものは様々です。
夢の意味は見た「物」が印象的だった場合はもちろん、その物について夢占いをしてみるのも良いでしょう。
夢占いは、「物」が出てきたとき、統計的にどういった精神状態であることが多いかということを教えてくれます。
その夢占いによって、現実の自分を客観的に見つめなおすことが出来ます。
夢占いでは警告夢出あったり、吉夢であったり、様々な夢がありますが、そのどれもが、現実の自分の状態を指しています。

夢占いもただの遊興としてではなく、自分を見つめなおすツールとして使えそうですね。

おわりに

夢の意味と役割について、いかがだったでしょうか。
まだまだ謎に包まれている夢。
どんな意味があるんだろうと考えていくととても神秘的ですね。
夢占いも伊達に多くの人を惹きつけているわけではなさそうです。

夢占いについてもっと知りたい方はこちら

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