一人で寂しい瞬間の対処法は？一人暮らしの人必見！

一人暮らしをしていて寂しい気持ちを感じる瞬間の3つ目は、病気になった時です。

病気になっても、一人暮らしだと看病をしてくれる人はいません。

ご飯も飲み物も着替えも、全部自分でやらなくてはいけません。

どんなに高熱が出たり、吐き気や下痢で動くのがやっとでも、ご飯を用意して、飲み物を用意して、パジャマや下着を着替えて、洗い替えがなくなったら洗濯をして…

食べ物や飲み物がなくなったら、自分で買いに行かなくてはいけません。

病院に行きたくても、連れて行ってくれる友人がいなければ、自力で何とかして行かなくてはいけません。

普段、元気な時には一人暮らしを特に寂しいとは思わない頑丈な人でも、こんな時には寂しいと強く感じてしまうようです。

一人暮らしをしていて寂しい気持ちを感じる瞬間の4つ目は、手料理が上手にできた時です。

男性でも女性でも、料理が上手な人はやはり自分一人ではなく、誰かに食べてもらうのが幸せですよね。

でも一人暮らしだと、どんなに上手に料理を作ったとしても、それを分かち合って、美味しいと言ってくれる人はいません。

同棲を解消したり、離婚して一人暮らしになった人は、特に料理をおいしいと言ってくれる人がいる幸せを体感したことがあるだけに、夜や休日に手が込んだ料理を作った時に、寂しい気持ちが一層募るようです。

一人暮らしをしていて寂しい気持ちを感じる瞬間の5つ目は、一人酒をしている時です。

お酒が好きな人の中には、一人暮らしをする前は、お酒は夜しか飲めないものでしたよね。

それが1人暮らしを始めたら、休日には夜だけではなく、昼から飲んでいても誰にも文句は言われません。

好きなテレビを見ながら、好きなおつまみを並べて好きなお酒を楽しむのもいいものです。

でもふとした瞬間に、お酒を酌み交わす相手がいなくて、たった一人で飲んでいる現実に、なんとなくさみしい気持ちを感じてしまう時があります。

特に友人や同僚とワイワイと楽しい飲み会をした後に、がらんと寂しい部屋で一人酒をしている時に寂しい気持ちに襲われることがあるようですね。

一人暮らしをしていて寂しい気持ちを感じる瞬間の6つ目は、強いストレスを感じている時です。

実家に住んでいたり、恋人と同棲していた時には、ストレスがあっても話をすることで紛らわせて忘れる事もできました。

でも一人暮らしをしていると、家で愚痴を聞いてくれる相手もいません。

普段、ストレスなく元気で過ごせる時ならいいのですが、強いストレスを感じていて、愚痴を言いたいのに言う相手がいない時には、寂しい気持ちをいつも以上に感じてしまうことがあるようです。

あまりにも気持ちが落ち込んだり、行き詰っている感じが強い時には、学校や会社が用意しているカウンセラーに相談するなどして、気持ちを早めに吐き出した方がいいですよ！！

一人暮らしを寂しいと感じる瞬間についてみてきました。

でも、同じような状況でも、別に一人暮らしを寂しいと感じない時もありますよね。

一人暮らしを寂しいと感じてしまう時には、いつもと比べてどんな心理状態になってしまうのでしょうか？！

ここからは一人暮らしを辛いとか寂しいとか感じやすい時の心理についてみていきたいと思います。

一人暮らしを辛い、寂しいと強く感じる時には、心が弱っている時があります。

心が弱っているということは、普段はストレスとは感じないはずの小さな刺激でも、大きなストレスとして感じてしまうものです。

もともと人は太古の時代から集団生活をしてきました。

だから集団生活をすることが人間の本来の姿で、一人暮らしというのは本当はストレスになる状態なのです。

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