心配性を克服する方法9選！心配性の心理も教えます

不安が絶えない心配性。
その心配という感情は人間にとって必要な感情ですが、行き過ぎると生活に支障をきたすこともあります。
今回ご紹介するのはそんな心配性の克服方法です。
どれも簡単にできるのでぜひ試してみてくださいね。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

心配することは大切な心理の一つ

心配することは誰にでもあります。
むしろ、心配するということは生きていく上で欠かせない心理です。
心配するという心理が働かなければ、人はみんな楽天的になり、楽しい日々が送れそうにも思いますが、すべてが適当になってしまいます。

車の運転だって人が飛び出してこないかという心配を常に持っていないと事故を起こしてしまいますよね。
心配は誰の心理にもあって当然の心理なんです。

心配性は心理的な病気の一種

しかし、心配性と一口に言っても、その程度は様々です
心配性が行き過ぎると一種の心理的な病気として扱われます。
心配性が行き過ぎると何も手につかなくなってしまったり、生きているのが嫌になったり、パニック障害など、様々な病気につながってしまうのです。

もし、あなたが心配性で、生活で困っていることがあるのならそれは病気として認められます。
特にどんな人が心配性に陥ってしまいやすいのか、まずはその特徴と心理状態についてご紹介します。

【心配性になる人の特徴】頑張りすぎる

心配性の人はとても頑張り屋さんであるという特徴を持っています。
仕事でも特に頑張っているので、周囲からの評価も高く、信頼されている一面があります。
しかし、その頑張りは様々な心配ごとから来ていることが多いのが特徴です。

仕事がなくなったらどうしよう。上司に降格されたらどうしようという心配が、仕事を頑張るという原動力になっています。
そうした人は仕事を頑張る為に昇格しやすいですが、結果として責任が増え、より心配事が増えてしまうという悪循環に陥ることもあります。

【心配性になる人の特徴】考えすぎる

心配性の人は頭の中で様々なことを考えています。
普通なら考えないようなことでもとても深くまで考えてしまいます。
例えば男性としゃべっただけで浮気と考えてしまう彼氏や、デートにちょっと遅れただけで交通事故を疑ってしまう彼女などもそうです。
そこまで心配しなくてもいいのに、つい心配してしまうんですね。

そうした彼氏彼女のような心配ならする人は多いのではないかと思いますが、それが生活に支障をきたすようであれば立派な心理的病気です。
例えば彼女の浮気を疑った彼氏が彼女に危害を加えてしまうなどと言うのはもはや心配性を通り越して事件になってしまいますよね。

【心配性になる人の特徴】何度も確認する

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談

また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)