上司が嫌いで辞めたいときの対処法11選！【必見】

嫌いな上司と仕事をしなくてはいけない時には、やるべきことに集中するという対処法があります。
嫌いな上司と仕事をしていると思うと、ストレスばかりが溜まりますが、今はこの仕事をやらなくてはと集中することで、少しの間だけでも嫌いな上司のことを忘れることができるかもしれません。

仕事に集中することは、仕事の効率を上げることにもつながります。
仕事の効率をあげれば、あなたの評価もあがるので、結果的に嫌いな上司を見返してやることもできるかもしれません。
職場は仕事をするところで、嫌いな上司と関わるところではないと割り切ってしまうことで、ストレスを軽減させて、仕事に集中できる対処法になることがあります。

■参考記事：仕事でキャパオーバーの時の対処法は？

上司が嫌いで仕事を辞めたいと思ったときは、現実をみつめることも大切です。
残念ながら、理想的な上司とはそんなに多くありません。
嫌いな上司あるあるの①から⑤の全ての特徴を持った上司もいれば、①だけ③だけの特徴を持った上司もいるのです。
なにかの理由で、あなたにストレスを与えてしまう上司に巡り合う可能性の方が高いのです。

完璧な人間がいないように、完璧な上司だっていないのだ、と現実をみつめることで、少しだけストレスを和らげることもできるでしょう。
この嫌いな上司に仕返しをしても仕方がない、と思うこともできるかもしれません。
現実をみつめて、受け入れることで、ストレスを少なくして仕事をすることができるようになるようです。

上司が嫌いで仕方がない、という時には、嫌いな上司の長所を探してみるという対処法もあります。
人間は、一度嫌いだと思ってしまうと嫌いな部分ばかりがみえてしまって、なかなか嫌いという気持ちから好きなることができません。
上司ではなくても、友達や知り合いにも嫌いになったら嫌いな部分しか見えなくなったというような経験をしたことはないでしょうか。

でも人間ですから、悪いところばかりではなく、良いところも必ずあるはずなのです。
その良いところを探してみることで、嫌いな上司の好きな部分をみつけることができるかもしれません。
すごく嫌いだった上司でも、ちょっとだけ見直すことができたら、ストレスも少なくなるはずです。
仕返しをしたいほど上司のことが嫌いになったら、本当に嫌な部分ばかりかどうかを確認してみてくださいね。

上司が嫌いで仕事を辞めたいと感じたら、嫌いな上司にできるだけ関わらないという対処法があります。
直属の上司であれば、仕事を受ける時にはどうしても関わらなくてはいけなくなりますが、報告や連絡などはできるかぎりシンプルに済ませるようにして、必要以上に嫌いな上司に関わらないということもストレスを溜めない良い方法です。

必要以上のことを話さない、仕事の内容以外のプライベートなことは話さない、というのは嫌いな上司にも自分は嫌われているかも、と感じさせられるという点では仕返しにもなります。
上司は年齢的にあなたよりも年上であることが多いと思うので、ちょっと我慢していれば先に辞めていってくれる人です。
それまでの我慢だと言い聞かせて、必要以上に関わらないようにしておきましょう。

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