ソイプロテインのおすすめ20選！筋トレやダイエットにピッタリ！

最近はプロテインの中で美容効果のあるソイプロテインが注目されていますね。綺麗に痩せたい人や、筋トレの効果を高めたい人にソイプロテインはおすすめです。今回は、男性、女性別におすすめされているソイプロテインについて紹介します！

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

タンパクオトメ女性専用プロテイン

タンパク質の含有量：73％以上
フレーバー：バナナ、バニラ、カカオ、チャイ、ベリー、やさい、ピュア
成分：ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、コラーゲンペプチドなど
脂質：15gあたり0.31g～

砂糖不使用で作られたソイプロテインです。女性目線で女性をターゲットにしたプロテインなので、とてもおすすめです。様々なフレーバーがあることや、美容成分を取り入れているところもポイントですね。

このプロテインには、ソイだけでなくホエイも含まれたWタンパク質で作られています。また、グルテンフリーなので飲みやすくなっています。

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ドクターズナチュラルレシピボタニカルライフプロテイン

タンパク質の含有量：25gあたり11.2g（40%程度）
フレーバー：きなこ、抹茶、チョコ
成分：大豆、玄米、麻の実、ビタミン、ミネラルなど
脂質：22gあたり1.7g

100%植物性のプロテインです。女性のしなやかさや美しさを保ちたい人や、綺麗にダイエットがしたい人、肌や髪の毛にもハリやうるおいが欲しいという人におすすめされています。

このプロテインは、アサイーやブロッコリースプラウト、チアシードなどのスーパーフードも使われています。着色料やグルテンフリーにもこだわっていますよ。味は3種類でチョコがより人気です。

リブ・ラボラトリーズ　ボディメイクプロテイン

タンパク質の含有量：30gあたり11.46g（30%以上）
フレーバー：カフェラテ
成分：コラーゲンペプチド、インスタントコーヒー、ビタミン類、葉酸など
脂質：30gあたり2.34g

カフェラテ味のとても飲みやすいソイプロテインです。どうしてもプロテインの味が苦手という人でも比較的試しやすいのではないでしょうか。置き換えダイエットにも使用できますし、美を追求した使い方をすることもできます。

このプロテインでダイエットに成功した女性もいると言われていますよ！

明治ザバスウェイトダウンチョコレート

タンパク質の含有量：82%
フレーバー：チョコレート
成分：ココアパウダー、ビタミン類、ミネラル類、葉酸など
脂質：20gあたり0.9g

タンパク質含有量がかなり高いソイプロテインです。脂質も低めなので、かなりダイエットに向いていますね。また、チョコレート味なので続けやすいのも特徴です。

牛乳に溶かす人が多いですが、よりダイエット効果を高めるために水に溶かしている人もいます。水でも美味しく飲めると言われていますよ！

グリーンプロテインダイエット

タンパク質の含有量：100gあたり47.3g（47%程度）
フレーバー：アップル、ベジタブル、黒糖ハニー
成分：ビタミン類、葉酸、オレンジ、キウイ、コエンザイムQ10など
脂質：100gあたり2.0g

楽天ランキングでも1位を獲得したことがあるソイプロテインです。雑誌などでも紹介され、女性に注目されていますね。プロテインが溶けやすいのでダマになりにくく飲みやすいと言われています。

また、コエンザイムQ10やコラーゲンペプチドなどの美容成分がたくさん入っているのも特徴です。味も3種類あるので、飽きずに続けることができそうですよね！

healthylifeビューティーソイプロテイン

タンパク質の含有量：15gあたり7.13g～（40%以上）
フレーバー：カカオバニラ、ミックスベリーバニラ、キャラメルバニラ
成分：ビタミン類、大麦、葉酸など
脂質：15gあたり0.28g～

ガルシニアエキスが入っていたり穀物やビタミンが豊富に含まれている女性にピッタリのソイプロテインです。とろみ成分が入っていることで、満腹感を得ることも可能です。置き換えダイエットにも向いていますね。

ボディウイング大豆プロテイン

タンパク質の含有量：100gあたり84.6g（84%以上）
フレーバー：プレーン
成分：高品質の大豆プロテイン
脂質：100gあたり0.2g

人工甘味料を使っていないソイプロテインです。プレーン味でも、大豆独特の匂いを抑えているのと、水分に溶けやすくしているためとても飲みやすいと言われています。食物繊維が豊富で高品質の大豆プロテインを使用しています。

ウェリナソイプロテイン　黒蜜きなこ

タンパク質の含有量：30gあたり20.73g（約70%）
フレーバー：黒蜜きなこ、抹茶、黒ゴマ、ココア
成分：ビタミン類、ミネラル類、大豆レシチン、大豆サポニン、葉酸など
脂質：30gあたり1.95g

黒蜜きなこ以外にもフレーバーがあり、他のフレーバーとセット販売もしています。カロリー0で甘みを引き出しているので、飲みやすいと評判です！

明治ザバスシェイプ&ビューティソイプロテイン+コラーゲン

タンパク質の含有量：14gあたり7.2g（50%以上）
フレーバー：ミルクティー
成分：11種類のビタミン、鉄、マグネシウム、カルシウムなど
脂質：14gあたり0.3g
参考価格：3227円

フィッシュコラーゲンが使用されているので、綺麗にダイエットがしたい人におすすめされているソイプロテインです。オンラインストアだけでなく、ドラッグストアにも売っているので比較的買いやすいソイプロテインでしょう。

ミルクティ味なので、飲みやすいことでも有名です。ソイプロテイン初心者の方にもおすすめですね。

ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味(700g(約50食分))【ザバス(SAVAS)】

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男性におすすめのソイプロテイン10選

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