ソイプロテインのおすすめ20選！筋トレやダイエットにピッタリ！

タンパク質の含有量：90%以上
フレーバー：プレーン
成分：アルギニン、グルタミンなど
脂質：100gあたり0.2g

100%大豆由来で作られており、腹持ちの良さも評価されているソイプロテインです。運動をしたことによる体の酸化を防止してくれる効果があるので、筋トレをしている人や日頃スポーツをしている人からも注目されています。

無加工で作られていますが、しっかりと溶けてくれるのでプレーン味でも飲みやすいでしょう。お腹をすぐに壊してしまうタイプの人にもおすすめされています。

酸化防止で老化まで防いでくれるので女性人気もありますが、本格的なプロテインとして男性が取り入れることも多いですよ！

タンパク質の含有量：86.5%
フレーバー：プレーン、ココアミルク、イチゴミルク
成分：植物性たん白、植物油脂など
脂質：0.0g

初心者向けに作られているソイプロテインで女性にも人気があります。タンパク質含有量が高いので、筋トレに励む男性からの人気も高いですね。粘度が低いため、飲みやすいと言われています。

ジュースみたいな味わいで、粉っぽさもそこまで強くないので、初心者の方もぜひチャレンジしてみて下さい。

ソイプロテインには、筋力強化やダイエット、美肌や美髪などたくさんの効果があります。男性が使用しても効果があり、女性が使用しても効果があります。ソイプロテインで欲しい効果があるのなら、目的を決めて自分に合うものを探してみて下さいね。

最初は、続けるためにも味から入るのもありです。慣れてきたら、より効果がありそうなものにしたり、タンパク質含有量が高いものを選んでみて下さい。男性も女性も、ソイプロテインを上手に使って、理想の自分に近づきましょう！