彼氏の心をつかむお弁当レシピまとめ！男性が喜ぶおかず＆可愛く見せる詰め方は？

主食となるご飯やサンドイッチにもひと工夫を加えてみましょう。ちょっとしたアレンジを加えるだけで、見栄えのするおしゃれなお弁当に仕上げられます。

お弁当箱を開いたときにワクワクするような仕上がりにしてみませんか？

どんな年代からも人気も高いオムライスは、お弁当にすることができます。オムライスをお弁当に入れると、可愛い見た目に仕上がるのが嬉しいポイントです。

【材料（1人前）】
・ご飯：250g
・溶き卵：1個
・ソーセージ：2本
・ピーマン：1/2個
・玉ねぎ：1/4個
・バター10g
・塩こしょう：少々
・ケチャップ：大さじ2

【作り方】
①ソーセージは輪切り、ピーマンと玉ねぎはみじん切りにする

②フライパンにバターを溶かし入れ、ソーセージと玉ねぎを炒める

③玉ねぎが透き通ったらピーマンを加え、ケチャップと塩こしょうを入れる

④水分を飛ばしてからご飯を加えて炒め合わせ、冷ましておく

⑤溶き卵をフライパンに流し入れ、薄焼き卵を作る

⑥お弁当箱にケチャップライスを詰め、上から薄焼き卵を被せたら完成

しっかり食べたい彼氏には、肉巻きおにぎりがぴったりです。1つで主食とお肉が同時に食べられるのが魅力。あとは野菜系のおかずを準備すれば簡単にお弁当が出来上がります。

【材料（10個分）】
・豚の薄切り肉：10枚
・俵型にしたおにぎり：10個

たれ
・水：100ml
・醤油：100ml
・酒：100ml
・みりん：大さじ2
・砂糖：大さじ4

【作り方】
①薄切り肉を広げ、俵型のおにぎりを巻く

②巻き終わりを下にして、フライパンでおにぎりを焼く

③全体が焼けたらたれの調味料を加え、しっかりと味を絡めて完成

綺麗な見た目にこだわりたい場合は、三色そぼろ丼にしてみませんか？鶏肉を使えば、ボリューム感のある主食に仕上げられます。お花見など、行楽のお弁当にもぴったりです。

【材料（2人分）】
・鶏ひき肉：100g
・卵：2個
・ほうれん草：1束

鶏ひき肉の調味料
・醤油：大さじ2
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1

ほうれん草の調味料
・醤油：大さじ1
・みりん：小さじ1と1/2
・だし：小さじ1/2
・塩少々

卵の調味料
・砂糖：大さじ1
・酒：大さじ1
・塩：少々

【作り方】
①溶き卵に卵用の調味料を入れ、フライパンで炒り卵を作る

②鶏ひき肉をフライパンで炒め、鶏ひき肉用の調味料を加えて水気を飛ばす

③ほうれん草を茹でてカットし、ほうれん草用の調味料を混ぜる

④ご飯の上にそれぞれの具材を載せたら完成

たっぷりの具材が入ったサンドイッチは、それだけでもボリューム満点で男性人気も高いです。断面が綺麗なサンドイッチを作れば見た目も豪華になるので、ぜひチャレンジしてみましょう。

【材料（2人前）】
・食パン：2枚
・トマト：1個
・レタス：8枚
・人参：1/4本
・アボカド：1個
・紫玉ねぎ：1/2個
・ゆで卵：2個
・マヨネーズ：大さじ2
・バター10g

【作り方】
①トマト・アボカド・茹で卵・玉ねぎは食べやすいようにスライスし、人参は千切りにする

②食パンをトーストし、バターとマヨネーズを塗る

③食パンで具材をはさみ、ラップで包む

④ラップの上からラッピングペーパーで包み、半分にカットしたら完成

「もう一品欲しいなあ」と思ったら、副菜を作っておきましょう。野菜をおいしく食べられる副菜があれば、栄養バランスも整います。どんなおかず・主食とも合わせやすい副菜を紹介するので、参考にしてみてください。

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