セックスレスとは？期間だけでは判断できないセックスレスの定義、予防法や解消法などを解説

セックスレスの定義には「セクシャルコンタクト」があるかどうかというのも含まれています。これはハグやキスなどのことを言います。そのため、挿入やオーガズムがないだけでセックスレスになるとは言えません。

キスやハグをしていればセックスレスと考えなくていいパターンもあるのです。挿入しなくても抱き合って寝るなどのようにスキンシップを大事にしましょう。

セックスをしているときは「あなたとするのが気持ちいい」とはっきり伝えるなどのように、自分が思っていることを全身で伝えていきましょう。

パートナーの気持ちを高めるためにもとても必要なことです。きちんと自分はあなたを求めているということを言葉や態度に出すことでセックスレスを予防することができますよ。恥ずかしいけど伝えることが大事ですね。

もうすでにセックスレスになっていることで悩んでいる人もいるでしょう。セックスレスになっても解決する方法はあります。パートナーと歩み寄って解決していきましょう。

男性は射精しないとセックスが終わらないと思っていたり、射精しないと相手を満足させられないと思っていたりするところがあります。このプレッシャーからセックスへの気持ちが薄らいだりEDになったりすることもあるでしょう。

そのため、男性にプレッシャーを与えないようにしましょう。「あなたのそばにいるだけで幸せ」と伝えて男性を安心させることが大切です。

お酒の力を借りると、いつもより大胆になれる気がしませんか？お酒にたまには頼って「セックスしたい」と自分から誘ってみましょう。お酒を飲んでいるからか、いつも以上にセクシーに見える可能性もあります。

また、一緒にお酒を飲んでいるのなら、パートナーも気持ちが大きくなっているかもしれないため、誘いにのってくれることもあるでしょう。

セックスに対して「しないといけない」などのように自分がプレッシャーを感じてしまうと、セックスしたくないという気持ちのほうが強くなってしまいます。そのため、プレッシャーを感じないためにはまずはリラックスをしてください。

セックスに対するいいイメージを持つためにも、うまくいかなくても触れ合うだけで幸せということを認識するのも大事なことです。気持ちを開放的にしましょう。

ダイエットして自分を磨いてみたり、家でもきちんと着替えたりメイクをしたりして綺麗な自分でいるようにすることで、パートナーのセックスしたいという気持ちを高めることも可能です。

自分にセックスしたいという気持ちがあるのにパートナーにないというカップルは、自分を変えてみることから始めるのもいいでしょう。相手をドキドキさせる努力をしてください。

マッサージをすることは、スキンシップを取ることにも繋がります。マッサージをしてあげると言って相手の体にどんどん触れていきましょう。マッサージが気持ちよくてリラックスすることができたら、そのままセックスに持ち込むことも可能ですよ。

その日はセックスまでできなかったとしても、繰り返していたら距離が近づいてくるのでセックスレスも解消できるでしょう。

セックスのマンネリが原因でセックスレスになるカップルもいます。その場合はラブグッズを使ってみてください。いつもと違うセックスや、したことのないセックスをしようとすることで、セックスへのわくわくをかきたてることができるでしょう。

ラブグッズは今はネットでも購入することができるので、気軽に使うことができるでしょう。

1か月以上セックスがないときは、セックスレスになっている可能性があります。会えない、産後などのように特別な理由がないときは、セックスについてパートナーと見直す機会を設けるのもおすすめです。