胸が小さくて悩んでいる人は今からでも遅くないので乳活してみませんか?ここではおっぱいが大きくなる3つの方法を紹介します。
参考にしてきれいなおっぱいを手に入れましょう。
①彼氏に揉んでもらい女性ホルモンの分泌を促す
彼氏が胸を揉むことはおっぱいの大きさに影響します。それは彼氏がおっぱいを揉む刺激で女性ホルモンが活発に分泌し、乳腺の発達を促すことが大きな要因です。
ここで注意したいのは、揉みすぎは逆効果だということです。あくまで女性が気持ちよくなる揉み方がポイント。
揉むだけでなく吸うのもツンツン乳首を刺激するのも同じく効果があります。ただ、性的興奮とつながっているので自分で揉んでもあまり意味はないようです。
②胸筋を鍛える
胸筋を鍛えることで、胸が大きく、そして垂れにくいおっぱいが作れます。
お手軽にどこでもできるおすすめの方法は両手を胸の前で合わせて鍛える方法です。やり方は簡単。両手を胸の前で祈るように合わせてぐっと両手で押すだけです。
これでおっぱいに必要な胸筋が鍛えられますからぜひ試してみましょう。また同時にリンパマッサージをすると効果的です。
③乳活に効く食生活を心がける
女性ホルモンの分泌を促す食べ物は「チョコレート、赤ワイン、チーズ、大豆」が代表選手です。
こういった食品を積極的に摂り入れることで、女性ホルモンの分泌が活発化しおっぱいが成長すると言われています。
チョコにチーズなんて女性が大好きな食材ですし、おっぱいに効くとなったら罪悪感なく食べられますよね。
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