ダイエット中でも太りにくいおやつは？コンビニで手軽に買える市販おやつを徹底調査！

セブンイレブンの冷凍コーナーには、ダイエット中の人たちに強い味方のアイテムがたくさん売られています。中でもおすすめなのがアップルマンゴーです。

内容量は110gで、カロリーは75kcal。とても低カロリーですよね。もちろんお砂糖などは一切使用していません。果物だけの甘味が楽しめるので、甘いものが食べたい時には強い味方になってくれます。

冷凍なので、真夏にアイスクリームが食べたいという時の代用品にもなってくれます。アイスクリームはカロリーがとても高いので、アップルマンゴーに切り替えてダイエットを頑張りましょう。

ダイエット中に甘いものが食べたいと思った時、カロリーを気にせずに食べられるのが、有機むき甘栗です。1袋に5つの栗が入っているのですが、全部食べてもカロリーはたったの99.5kcal。これだけ低カロリーなのに、甘いものが楽しめるなんてお得ですよね。

むき栗というとぱさぱさした食感を想像する人もいるかもしれませんね。ですが、セブンイレブンの有機むき栗は、しっとりした食感を楽しむことができます。噛めば噛むほどに栗の甘さが強く感じられますから、しっかり噛んで楽しんでくださいね。

ダイエット中は夜に甘いものを食べるのは厳禁。でも、どうしても食べたいと思う時はありませんか？無理に我慢してしまうとストレスが溜まってしまいますよね。

そんな時におすすめなのが、セブンイレブンの0キロカロリー寒天ゼリーです。果汁入りの寒天ゼリーで、砂糖は一切使っていません。もちろん商品名にもあるように、0kcalで楽しめちゃうんです。

また、寒天は食物繊維が豊富に含まれているので、お腹のお掃除もしてくれます。ダイエットにぴったりのおやつなので、ぜひ試してみてくださいね。

ダイエット中の強い味方になってくれるおやつは、ローソンにもたくさんあります。

今度はローソンに焦点を当ててご紹介していきますので、近くにローソンがある方はぜひ参考にしてくださいね。

ダイエット中に絶対食べてはいけないお菓子として挙げられるのが、ポテトチップス。でも、ダメだと言われるとどうしても食べたいと思ってしまいますよね。

そんなあなたの強い味方になってくれるのが、「こんにゃくチップス のりしお味」です。1袋に100グラム入っているこちらの商品は、1袋全部食べてもたったの61kcal。これなら罪悪感なく楽しめると、ダイエット中の人たちから人気なのです。

えんどう豆スナックもダイエット中の人たちの強い味方になってくれるスナック菓子です。

内容量は14グラム。1袋全部食べても62kcalにしかなりません。100kcalいかないスナック菓子なんて、素晴らしいですよね。おやつで食べていいカロリーは最大で150kcalですから、半分にも満たないのです。

また、豆の味がしっかり感じられるという点でも、多くの人たちから高評価を得ています。

ブランのドーナツは、低糖質ダイエットをされている方におすすめのおやつです。

ドーナツというとどうしても糖質が多くなってしまうのですが、こちらはその糖質を抑えて作られています。1個のドーナツに含まれている糖質は13.1グラム。通常のドーナツはだいたい糖質が20グラム前後なので、かなり抑えられています。

糖質を抑えながら、甘さもしっかり感じられるので、ダイエット中にドーナツが食べたいと思った人にもおすすめです。

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