プロテインバーのおすすめランキングTOP21｜選び方にもコツがある！

ピュアプロテインバーには、プロテイン20gが含まれています。小麦粉やトランス脂肪酸が一切含まれていないため、安心して食べることができるのです。

グルテンフリーなので、ダイエット中の方はもちろん、アレルギーがある方でも食べられるのがうれしいことですよね。味もおいしく、腹持ちも良いので、満足感もアップします。

MYPROTEIN ベイクドプロテインクッキーは、カントリーマアムのようにしっとりとしたクッキーです。ボリュームもあって甘いので、満腹感を得ることができます。

たんぱく質は13g含まれていて、手軽に栄養補給できるのです。おいしいチョコレート味なので、いつでも食べたい時に持ち運び、食べることができます。

MYPROTEIN ブラウニーは、たんぱく質がたっぷり含まれたブラウニーです。柔らかくてしっとりした食感で、甘いのが好きな人におすすめのプロテインバーです。ダイエット中の方でも安心して食べることができますね。

森永製菓 ウイダーinバー ナッツは、ナッツ味のウェハースタイプのプロテインバーです。ウェハースタイプということもあり、パサパサ感があるので、口の中の水分が取られやすいです。

ウイダーinバー ナッツを食べる時には、飲み物と一緒に食べると良いでしょう。おいしいので、小腹がすいた時や、仕事の合間にも手軽に食べることができます。

1本満足バー シリアルチョコは、おいしさと食べ応えを兼ね備えている満足感の高いプロテインバーです。コーンフレークとパフのザクザクした食感を楽しめます。

食物繊維入りで腹持ちも良いので、食事を取ることができない時の栄養補給にもぴったりです。5種類のビタミンを配合し、栄養をしっかり補給します。

ウイダーinバープロテインを買ってはいけないと言われています。その理由とは何なのでしょうか。ウイダーinバープロテインには、焼きチョコタイプ、ウエハースタイプ、グラノーラタイプ、1口サイズが何個か入っているタイプのものがあります。

タンパク質含有量はどれも同じですが、カロリーが高いものも中にはあります。ウイダーinバープロテインの中でしたら、「ベイクドビター」「グラノーラ」が甘さひかえめで糖質も抑えられているので、ダイエットにもおすすめのプロテインバーです。

この3種類以外はカロリーや糖質、脂質が気になるところでしょう。ウイダーinバープロテインの全ての商品を買ってはいけないということではなく、限定した商品を購入することがおすすめとのことでした。

カロリーや糖質、脂質など気にしないのであれば、ウイダーinバープロテインはどれもおいしいです。

プロテインバーを効果的に食べるためには、タイミングも重要です。プロテインバーを食べるタイミングとして、食間・筋トレ前・筋トレ後が挙げられます。

食間はタンパク質が不足しやすくなり、筋肉が分解してしまいます。間が空くほど、どんどん分解していくため、食間にタンパク質を多く含んでいるプロテインバーを食べることは効果的なのです。食間に食べることにより筋肉の分解を防ぎ、筋トレ効果も期待できます。

筋トレ前の場合は、筋肉が分解しやすくなっている状態でプロテインバーを食べると、筋トレ中に筋肉が分解されるのを抑えることができます。

また、筋トレ後というのは体に負荷がかかり、筋線維が傷ついている状態です。その状態でプロテインバーを食べることで、タンパク質を補い筋肉を回復させることができます。

筋トレ効果を出すため、筋肉を強くするために、プロテインバーを食べるタイミングというのは重要なポイントです。