おすすめのプロテインランキングTOP15！効果や失敗しない選び方とは？

おすすめのプロテインランキングTOP15！効果や失敗しない選び方とは？

最近は男性だけでなく、女性の中にも利用する人が増えてきているプロテイン。でも、初めての人はどれを選べば良いのかわからないですよね。どんな効果があるのか気になる、という人もいるかもしれません。そこで、男性にも女性にもおすすめのプロテインを、ランキング形式でご紹介！

最終更新日: 2025年1月30日

記事の目次

  1. 1.男性にも女性にも！プロテインをおすすめする理由
  2. 2.失敗しないプロテインの選び方やコツを紹介
  3. 3.プロテインのおすすめランキングTOP15
  4. 4.プロテインの過剰摂取は効果ない？むしろ逆効果にも！
  5. 5.プロテインシェイカーの購入もおすすめ！その理由とは？
  6. 6.プロテインで男性は細マッチョに！女性は理想の体型を目指そう♪

最近のプロテインは、水やミルクにも溶けやすく作られています。ですが、それでもダマになってしまうことが多いのも事実です。

プロテインシェイカーを使えば、ダマにならずに綺麗に溶けてくれます。飲みやすくなりますし、更においしく感じられること間違いなし。溶けやすいプロテインも、プロテインシェーカーを使うと、もっときれいに溶けるのでおすすめです。

■100均で購入できるおすすめのプロテインシェイカーはこちら！

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プロテインで男性は細マッチョに！女性は理想の体型を目指そう♪

出典: https://unsplash.com/photos/Pnn-Lb4gKAs

プロテインは今や、肉体美を作るためだけではなく、健康志向やダイエットを目指している人にとっても必須アイテムになりつつあります。目的別のプロテインも数多く出ていますから、自分に合ったものを選んで、男性は細マッチョに、女性は理想の体型を目指してください。

もっとプロテインについて知りたい方はこちら！

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五月女　霞珠
ライター

五月女　霞珠

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