ハッカ油の11の使い方＆注意すべき7つのこと｜作り方や料理レシピも！

基本的なハッカ油スプレーの材料は、スプレーボトル、無水エタノール（10ml）、ハッカ油（20滴程度）、水（90ml）です。

スプレーボトルはハッカ油で溶けてしまうポリスチレン（PS）を避けてくださいね。また、水は精製水よりも塩素が含まれる水道水を使ったほうが長持ちします。

作り方は簡単！すべての材料をスプレーボトルに入れてよく混ぜるだけで完成です。

ちなみに、ハッカ油スプレーは時間が経つにつれて香りが薄くなってしまいます。一度作ったものは、1週間から10日程度で使い切るようにしてください。

また虫除けとして使用する場合、スプレーしてからの効き目は1～2時間と短めです。小さめの容器に入れて持ち運び、こまめに吹きかけるようにすると効果的ですよ。

ハッカ油を使って簡単にできるお菓子やドリンクのレシピを紹介します。清涼感を味わって、夏の暑さを乗り切りましょう！

お菓子やドリンクに使用するハッカ油は、必ず食品添加物と明記されているものを使用するように注意してくださいね。

材料は好みのアイスとハッカ油だけ！アイス1カップに対してハッカ油を1滴混ぜるだけで完成です。

普段食べるアイスよりも清涼感が増して涼しさを感じることができます。流行りのチョコミント党の中には、チョコミントアイスに追いミントをして楽しんでいる人も多いですよ。

イチゴアイスに混ぜればイチゴミント、抹茶アイスに混ぜれば抹茶ミント。市販されていないさまざまなバリエーションを手軽に楽しめる超簡単レシピです。

普段のはちみつレモンに、ハッカ油のミントが加わることで爽快なドリンクに大変身します。クエン酸が豊富なレモンと栄養満点のはちみつのおかげで体力も回復できます。

材料はレモン（3個）、はちみつ（適量：レモンが浸るぐらい）、ハッカ油（10滴）、水または炭酸水です。

まず初めに、レモン、はちみつ、ハッカ油を混ぜ合わせてシロップを作ります。輪切りにしたレモンを容器に入れてはちみつをハッカ油を注ぎます。一週間冷蔵庫で漬け込めば風味豊かなシロップの完成です。

シロップ大さじ2程度を、お好みの分量の水またはソーダで割ればドリンクの完成です。温かい紅茶に加えても美味しいですよ。

シロップはホットケーキやアイスのトッピングにも活用できます。シロップにオリーブオイルと塩コショウを混ぜ合わせてドレッシングとしても楽しめます♪

ハッカ油の爽やかな香りは心をリフレッシュして安らぎを与えます。殺菌効果や消臭効果も高いので、生活の中の様々な場面で便利に活用することができます。

天然成分100%や、食品添加物として使用できるハッカ油は少しお値段が張ります。しかし、少量でも効果的で使い方が無限に広がるので、買って損することのない便利グッズといえるでしょう。

今回紹介したハッカ油の使い方を参考にして、暑い季節を涼しく快適に乗り切ってくださいね♪