恋愛にもう疲れた…片思い、不倫、シングルマザーなど恋に疲れる原因と対処法

最初は楽しかった恋愛も、乗り越えるべき壁の高さに気付いたり、思い通りにいかなかったりすると、「疲れた」と感じることがあります。特に不倫やシングルマザーの恋愛となると、辛いことも多いでしょう。今回は、恋愛に疲れた方へ、その気持ちを軽くする対処法をお伝えします。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

あなたのその不安や悩み、占い師に相談してみませんか？

彼は今どういう気持ちなの？
彼と復縁したいけどどうすればいい？
最近見た夢はよくない知らせかも…
何もかもうまくいかないのはなぜ…？

悩みや不安な気持ちは一人で抱えていても解消されません。

そんな時は電話占いで占い師の先生に相談してみてはいかがでしょうか。

的中率業界最高クラスの厳選された占い師が多数在籍する電話占いカリス(提供元：ティファレト）でまずは無料１０分相談を。

恋愛に疲れたと感じるときは、特に心が傷付きすり切れている状態です。心を癒やすためにできることをお伝えしますので、一度しっかりと時間を作り、自分自身と向き合ってみてくださいね。

今は恋愛に対してネガティブな気持ちになっているかもしれませんが、精神面を癒やしてリフレッシュすることができれば、再び恋を楽しめるようになるはずですよ。

自分がどうしたいかしっかりと向き合う

恋愛をしていると、彼がどう思うか、彼からどう見えるかを気にしてしまいますよね。その思考を変えない限り、恋愛疲れから抜け出すことはできません。

彼がどう思うかではなく、自分がどうしたいかを軸にして考えるようにしましょう。自分が彼と何をしたいのか、自分はどのように生きていきたいのか、じっくりと考えてみてくださいね。

「～べき」「～じゃないとありえない」という考えを捨てる

付き合い方は、カップルによって様々です。「デート代は彼氏が多く出すべき」「毎日電話しないなんてありえない」といった考え方は捨て、自分たちなりの付き合い方を確立しましょう。

カップルだから、ではなく、自分はどうしたいのかを相手に伝え、相手の気持ちも尊重しながら、二人で決めることが大切です。

自分に完璧を求めない

周りのカップルが幸せそうに見えたり、他の女性が魅力的に見えたりするかもしれませんが、誰もが完璧ではありません。

特に恋愛に疲れているときは、自分を低く見てしまいがちです。美人じゃないから、気配りができないからと落ち込まず、ありのままの自分を受け入れましょう。

完璧を求めず、「そこそこでいい」と思うだけで、楽になりますよ。

自分の思考傾向を理解する

彼とのコミュニケーションで疲れてしまう人は、自分の思考がどのような傾向にあるのか、見つめ直してみましょう。

自分に自信がない、完璧主義、まじめすぎるなどの傾向を自覚することで、なぜ疲れてしまうのかが見えてくるはずです。

「私は完璧主義だから彼のルーズさが気になるけれど、相手にそこまで求めなくてもいいか」など、気持ちの置き場が見つかるでしょう。

自分が男性に選ばれる立場だということを忘れる

男性が女性を選ぶ側、女性は男性に選ばれる側、という考え方を捨てることも、恋愛疲れから抜け出すために効果的です。

あなたは選ばれるための努力をするのではなく、幸せな恋愛をするために努力をするのです。そして、自分を幸せにしてくれる人を選べば良いのです。

男性と女性は対等であり、どちらにも選ぶ権利があることを、改めてよく考えてみてくださいね。

行動面

自分自信としっかりと向き合ったら、次は行動することで恋愛疲れから抜け出しましょう。意識して行動を変えることで、疲れていたはずの心も元気になるはずです。

仕事以外の時間を恋愛に充ててきた人は、その時間を自分のために使ってみてくださいね。視野が広がり、恋人との新しい付き合い方が見えてくるかもしれませんよ。

少しずつ本音を伝えられるようにする

自分自身と向き合うことで、自分の本当の願いや本音に気付くことができたら、次はそれを相手に伝える番です。

本音を伝えることは、嫌われてしまうかもしれないと思うと、怖いですよね。まずは「今日はイタリアンが食べたいな」など小さなことから伝え、受け入れてもらう経験を積んでいきましょう。

女友達と遊ぶのではなく一人の時間を満喫する

女子会や親しい友人と遊ぶことは、良いリフレッシュになりますよね。ですが、つい友人と比べてしまったり、恋バナを無理やり盛り上げたりして、余計に落ち込んでしまうこともあります。

恋愛に疲れているときは、一人旅や一人でできる趣味に没頭し、誰にも気を遣わない時間を作ることで、心身ともに元気になりましょう。

おいしいものを食べる

恋愛に疲れているときは、おいしいものを食べ、心も体も満たしてあげるのも効果的です。

好きなものを好きなだけ食べる、普段は手が届かない高級スイーツを買ってみるなど、自分を甘やかしてあげましょう。

食べ過ぎは良くありませんが、おいしいものは活力になるので、元気になれますよ。

男性心理や恋愛テクニックを検索するのをやめる

不倫の場合は別れることで悩みから解放される

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談

また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)