髪の毛を早く伸ばす方法17選!一週間でこんなに伸びる?

髪の毛を早く伸ばす方法17選!一週間でこんなに伸びる?

ロングの方が色々ヘアアレンジできますし、ショートやボブに飽きちゃったなんて時は早く髪を伸ばす方法があればな…と思ったりもしますよね。
しかし髪の毛を早く伸ばすのはなかなか難しいもの。
今回はそうした髪の毛を早く伸ばす方法についてご紹介します。

記事の目次

  1. 1.髪の毛を早く伸ばす方法は?
  2. 2.髪の毛は1日にどのくらい伸びる?
  3. 3.【髪の毛を早く伸ばす】①頭皮を清潔に保つ
  4. 4.正しいシャンプーの使い方をする
  5. 5.シャンプーはしっかり洗い流す
  6. 6.【髪の毛を早く伸ばす】②ドライヤーは正しく使う
  7. 7.【髪の毛を早く伸ばす】③自然乾燥は絶対NG
  8. 8.【髪の毛を早く伸ばす】④運動する
  9. 9.【髪の毛を早く伸ばす】⑤ヘアスタイルはくくらない方が良い
  10. 10.【髪の毛を早く伸ばす】⑥ストレス発散をする
  11. 11.【髪の毛を早く伸ばす】⑦よく眠る
  12. 12.【髪の毛を早く伸ばす】⑧髪は切らない
  13. 13.【髪の毛を早く伸ばす】⑨禁煙する
  14. 14.【髪の毛を早く伸ばす】⑩禁酒する
  15. 15.【髪の毛を早く伸ばす】⑪髪に良い食べ物を食べる
  16. 16.髪の毛は何で出来ている?
  17. 17.髪の毛に良い食べ物は?
  18. 18.ダイエットはNG
  19. 19.【髪の毛を早く伸ばす】⑫糖質はとりすぎ注意
  20. 20.【髪の毛を早く伸ばす】⑬サプリを使う
  21. 21.【髪の毛を早く伸ばす】⑭育毛剤を使う
  22. 22.【髪の毛を早く伸ばす】⑮頭皮マッサージ
  23. 23.やり方次第では1週間で1センチ以上伸びる?
  24. 24.頭皮マッサージをするときのポイント
  25. 25.【髪の毛を早く伸ばす】⑯今のヘアスタイルを楽しんでしまう
  26. 26.【髪の毛を早く伸ばす】⑰ウィッグに頼る
  27. 27.【おわりに】

【髪の毛を早く伸ばす】⑤ヘアスタイルはくくらない方が良い

ぎゅっとくくると早く髪の毛が伸びるなんて聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
確かに、髪の毛を引っ張ってぎゅっと後ろに結ぶとなんだか早く伸びてきそうな気がしますよね。
しかし、実はこの後ろに結ぶヘアスタイルは逆効果。
髪の毛が早く伸びる効果は無く、むしろぎゅっと短い髪の毛を無理やり引っ張りことで毛根を痛めてしまい、抜け毛の原因にもなってしまうんです。

ですから、髪の毛をぎゅっとくくるのはできるだけやめましょう。
ヘアスタイルはおろした方が髪への負担も少ないのでおすすめです。
どうしても伸びかけている髪の毛が邪魔だという時にはふんわりとクリップで留めたり、シュシュなどを使って頭皮に負担がかからないようにすると良いですね。

【髪の毛を早く伸ばす】⑥ストレス発散をする

ストレスは髪にとってとても良くありません。
ストレスを受けると肌が荒れてしまいますよね。実は髪の毛も一緒です。
ストレスを受けると頭皮が荒れてしまい、なかなか髪の毛が生えてきません。また、艶もなくなってしまうので、ストレスは発散するよう心がけましょう。

【髪の毛を早く伸ばす】⑦よく眠る

夜更かしすると髪の毛が早く伸びるなんて迷信がありますが、あれは真っ赤な嘘です。
夜はちゃんと寝ることで髪の毛が早く伸びます。
特に22時~2時は髪や肌にとってのゴールデンタイム。
ゆっくり質のいい睡眠をとることで、綺麗な髪が早く伸びるようになるでしょう。

【髪の毛を早く伸ばす】⑧髪は切らない

髪の毛を伸ばしかけている時は毛先が痛んだり、不ぞろいになってしまうもの。
そのまま放っておくのも嫌なので切りに行くこともありますよね。
しかし、髪を早く伸ばしたいのであれば髪を切りに行くのはやめましょう。
ちょっと髪が伸びた頃にヘアスタイルを変えたくなって髪を切りに行くと、その分髪の毛は短くなります。

髪の毛は前にも書いたように、1日に本当に数ミリしか伸びません。
早く伸ばしたいのに、その数ミリを美容院で切ってしまうのはもったいないですよね。
また、ヘアスタイルをロングにしようと髪の毛を伸ばしていくと髪の毛の印象がその人の印象にもつながるので、きれいにするように心がけましょう。
痛んだ髪の毛を切るのではなく、痛まないようにケアする方が早く伸びます。

【髪の毛を早く伸ばす】⑨禁煙する

禁煙すると髪の毛に大ダメージがあります。
タバコに含まれるニコチンは、髪の毛の艶を無くさせてしまい、頭皮にもダメージを与えるので髪が伸びにくくなります。
早く髪を伸ばしたい場合には一度禁煙するのもいいかもしれませんね。

【髪の毛を早く伸ばす】⑩禁酒する

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【髪の毛を早く伸ばす】⑪髪に良い食べ物を食べる

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