髪の毛を早く伸ばす方法17選!一週間でこんなに伸びる?

髪の毛を早く伸ばす方法17選!一週間でこんなに伸びる?

ロングの方が色々ヘアアレンジできますし、ショートやボブに飽きちゃったなんて時は早く髪を伸ばす方法があればな…と思ったりもしますよね。
しかし髪の毛を早く伸ばすのはなかなか難しいもの。
今回はそうした髪の毛を早く伸ばす方法についてご紹介します。

記事の目次

  1. 1.髪の毛を早く伸ばす方法は?
  2. 2.髪の毛は1日にどのくらい伸びる?
  3. 3.【髪の毛を早く伸ばす】①頭皮を清潔に保つ
  4. 4.正しいシャンプーの使い方をする
  5. 5.シャンプーはしっかり洗い流す
  6. 6.【髪の毛を早く伸ばす】②ドライヤーは正しく使う
  7. 7.【髪の毛を早く伸ばす】③自然乾燥は絶対NG
  8. 8.【髪の毛を早く伸ばす】④運動する
  9. 9.【髪の毛を早く伸ばす】⑤ヘアスタイルはくくらない方が良い
  10. 10.【髪の毛を早く伸ばす】⑥ストレス発散をする
  11. 11.【髪の毛を早く伸ばす】⑦よく眠る
  12. 12.【髪の毛を早く伸ばす】⑧髪は切らない
  13. 13.【髪の毛を早く伸ばす】⑨禁煙する
  14. 14.【髪の毛を早く伸ばす】⑩禁酒する
  15. 15.【髪の毛を早く伸ばす】⑪髪に良い食べ物を食べる
  16. 16.髪の毛は何で出来ている?
  17. 17.髪の毛に良い食べ物は?
  18. 18.ダイエットはNG
  19. 19.【髪の毛を早く伸ばす】⑫糖質はとりすぎ注意
  20. 20.【髪の毛を早く伸ばす】⑬サプリを使う
  21. 21.【髪の毛を早く伸ばす】⑭育毛剤を使う
  22. 22.【髪の毛を早く伸ばす】⑮頭皮マッサージ
  23. 23.やり方次第では1週間で1センチ以上伸びる?
  24. 24.頭皮マッサージをするときのポイント
  25. 25.【髪の毛を早く伸ばす】⑯今のヘアスタイルを楽しんでしまう
  26. 26.【髪の毛を早く伸ばす】⑰ウィッグに頼る
  27. 27.【おわりに】

シャンプーは毎日する方がほとんどですが、実は1日おきにシャンプーをしてもそれほど問題はありません。
というのも、シャンプーをする目的は頭皮の汚れを落とすこと。頭皮が汚れていなければシャンプーをする必要が無いのです。
むしろシャンプーをしすぎることによって頭皮の油分が失われ、乾燥によって髪の成長が遅くなってしまうこともあります。
シャンプーを毎日するにしても、1日に朝と夜の2回もしてしまったり、整髪剤を着けてもいないのに何度もシャンプーをするのはやめた方が良いでしょう。

シャンプーはしっかり洗い流す

シャンプーをした後はしっかりゆすぎましょう。
指の腹で優しく頭皮を洗い流すことを意識するときれいに汚れを落とすことが出来ます。
また、シャンプーはすすぎ残しがあるとそれが直接頭皮トラブルの原因になってしまうので、ゆすぐのはとても大切です。
シャンプーをゆすぐの時には100秒を目安としてゆすぎましょう。
それ以下の時間だとまだシャンプーがすすぎ切れていない場合があります。
耳の裏や後頭部などはシャンプーを洗い残しやすい部分なので、気を付けましょう。

【髪の毛を早く伸ばす】②ドライヤーは正しく使う

シャンプーをした後はしっかりドライヤーをかけましょう。
毛先などに乾かしていないところがあるままにして居ると切れ毛や枝毛の原因になってしまいます。
乾いていない部分が無いかどうか確かめながら乾かせるといいですね。

また、ドライヤーは近くで当てると熱で髪のキューティクルを壊してしまいます。
できるだけ離して全体を平等に乾かすようにドライヤーを当てると良いですね。
また、ドライヤーの温風を使った後冷風を当てるのを忘れずにすることで、よりつややかなしっかりした髪を育てることが出来ます。


◆関連記事:正しい髪の乾かし方はこちら

【髪の毛を早く伸ばす】③自然乾燥は絶対NG

ドライヤーを使わずに自然乾燥させるのは絶対にNGです。
ぬれた髪の毛は大変敏感ですぐにキューティクルが壊れてしまいます。
キューティクルが壊れてしまうと髪の艶が失われてしまい、髪があれてしまうので、必ずタオルドライをした後にドライヤーを使って乾かすようにしましょう。

【髪の毛を早く伸ばす】④運動する

髪の毛を早く伸ばすためには、身体の血行を良くすることが大切です。
血行を良くすると髪の毛が育ちやすくなるため、早く伸びてきます。
運動をするともちろん血行が良くなるので、髪の毛を早く伸ばすためには適度な運動が欠かせませんね。
また、運動をすることでストレス発散が出来ます。
ストレスがたまると髪の毛があれてしまったり、髪がなかなか伸びなくなってしまうので、ストレス発散の意味でも運動することは大切ですね。

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【髪の毛を早く伸ばす】⑤ヘアスタイルはくくらない方が良い

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