クロスバイクデビューしよう！選び方から楽しみ方まで紹介します！

クロスバイクを始めようかどうしようか迷っている人の中には、クロスバイクの乗り方がよくわからない、という人も多いものです。

確かに、誰でも簡単に気楽に乗れるようにと造られているママチャリと比べると、ある程度スピードが出せるように設計されているクロスバイクは乗り方が難しい面もあります。

初心者の人が誰にも教わらずに乗ろうと思ったら、サドルにまたがることすらできない、ということもよくあることです。

初心者がクロスバイクを始めるときに覚えておかなくてはいけない乗り方のコツにはどんなものがあるのでしょうか。

クロスバイクの乗り方のコツで覚えておかなくてはいけないことは、クロスバイクは基本的に足がつかないものだということです。なぜなら、ペダルを踏みやすくしてスピードを上げることを目的として設計されているためです。

ですからサドルの高さを調節するときには、ペダルの一番低い位置でかかとを乗せた時に膝がちょっと曲がる程度で調整します。

止まっているときにはトップチューブにまたがります。また乗るときには、脚を前に挙げてトップチューブをまたぐのは危険です。足を後ろにあげてまたぐようにして乗るようにしましょう。

クロスバイクの乗り方のコツで覚えておいた方がいいことにはハンドルの持ち方もあります。クロスバイクは姿勢が前傾しやすいので思わず力を入れてハンドルを握ってしまいがちになります。しかしこれでは疲れてしまい、長距離を移動できません。

ハンドルはリラックスして軽く握る程度で十分です。そしてブレーキとギアを操作します。この点はママチャリに乗るときと全く変わることはありません。

しかし、ハンドルの形が今まで乗っていた自転車と違うのでついつい力が入ってしまうものです。初めての乗り方の時には力を抜いて握る、ということを心がけましょう。

クロスバイクの乗り方のコツで覚えておかなくてはいけないことには、膝を痛めないペダルの漕ぎ方があります。趣味の自転車で膝を壊してしまっては元も子もありません。

クロスバイクで膝を痛めないための乗り方のコツというのは、つま先を進行方向に向けてペダルをこぐことです。こうすることで膝の関節に負担をかけずにこぎ続けることができ、痛めにくくなります。

つま先が内側や外側を向いてしまうと膝が変な方向を向いてしまいます。格好悪いだけではなくて、ひざの関節に余計な負担がかかりすぎてしまい、故障の原因となってしまうので気を付けましょう。

また、クロスバイクの乗り方のコツではペダルに足を置いて踏み込む位置も重要になります。土踏まずやつま先、かかとペダルを踏んでいる人が良くいますが、これも長く乗っていると故障の原因となります。土踏まずやつま先でこいでいると膝やくるぶしを、かかとでこぎ続けていると膝が伸び切ってしまい回転運動の効率が悪くなり、とても疲れやすく長距離乗り続けることはできません。

正しいクロスバイクの乗り方のコツは、親指の付け根の盛り上がっている部分で踏み込むことです。親指の付け根の母指丘で地面に対して常に垂直方向に力を入れずにこぎ続けられるように、クロスバイクを始めたら意識するようにしてください。

街中でクロスバイクを乗っている人を見かけると、専用のシューズがペダルにくっついているピンディングペダルを使っている人もたくさんいます。

しかし、最初の乗り方のコツとしては、ピンディングペダルから始めることはお勧めしません。フラットペダルで正しい姿勢で乗れるようになってからピンディングペダルにするようにしましょう。

というのは、停車するときにはいちいち外さなくてはならないので、交差点で停車した時にうまく外せずに転んでしまう人がいるからです。クロスバイクを始めると、正しい姿勢等乗り方で覚えなくてはいけないことがたくさんあります。これらをしっかりとマスターできるまではフラットペダルを使いましょう。

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