仕事で行き詰まりを感じたことはある？気分転換法や前向きになれる漫画も紹介

次に多かったのは、仕事とは無関係の友人です。仕事には関係のない友人だからこそ、話せる内容や愚痴があったり、まったく違った視点からの回答を得ることができたりするそうです。職種関わらず、気楽に心の内を吐き出せる友人は大切ですね。

・友人にお客さんの愚痴を聞いてもらって、すっきりします。仕事と関係ない人だとお互い気が楽です。(30代・女性・飲食/サービス業)
・仕事関係の愚痴を社内の人に話して波風が立つと嫌なので、友人に聞いてもらいます。(20代・女性・営業)
・友人からは、違った視点から意外なアドバイスをもらえることが多いです。(20代・男性・教育/学習支援業)

やはり、同じ部署だからこそ分かり合え共感できることもあり、情報を共有するうえでも同じ部署の同僚に話すという方も多いです。新たなトラブルへ発展しないためにも、解決策や突破口を一緒に見つけることができるのでしょう。

・同僚と、上司の理不尽さや仕事について愚痴りあう。(20代・女性・建設業)
・同僚と飲みながら愚痴る。同じ境遇にあるので、傷をなめあい、情報を共有します。(30代・男性・専門/研究/技術職)
・同僚と話すことで「こう思ってるの、私だけじゃなかったんだ…！」と認識合わせができたり、客観的な意見が聞けたりする。(30代・女性・事務)

「行き詰まり」での気分転換法としてもっとも多かったのは、「本・雑誌・マンガを読む」と「美味しいものを食べる」です。

第1位の「本・雑誌・マンガを読む」では、好きな作品にのめり込む人、作品に入り込み現実逃避をする人、無心で一気に読み込む人などスタイルはさまざま。

・漫画が大好きなので、とにかく漫画を読んでその世界に浸るとスッキリする。(30代・女性・医療/福祉)
・気になってたマンガを大人買いして一気読み！(30代・男性・教育/学習支援業)
・仕事に全くかすらないファンタジーや恋愛ものを読む、出来ればハッピーなやつ。(30代・女性・デザイン業)

第2位の「美味しいものを食べる」では、日頃頑張っている自分にご褒美として高級な食事をするタイプと、スイーツなどの甘いもので幸福感を満たすタイプで分かれました。

・仕事帰りにコンビニスイーツを買い食い！酷い疲れの時は高いアイスなどを買って発散する。(30代・女性・専門/研究/技術職)
・ケーキをいくつも買って帰ったり、スイーツブッフェで好きなだけ食べます。(20代・女性・販売業)
・肉が好きなので、いつもより少し高い店でいい肉を食べます。(30代・男性・飲食/サービス業)

「映画・アニメ・音楽鑑賞」や「ゲーム」などのエンタメ系は生活や気分転換にかかせないひとつになっています。また、「マッサージケア」や「ペットとのふれあい」「ぼーっとする」などは、リラックスや癒し効果を求めているといえます。

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行き詰まったときの気分転換方法として、ダントツで多かった「本・雑誌・マンガを読む」。マンガには恋愛や家族もの、アクションやファンタジー系など様々な種類がありますが、仕事で落ち込んだときにはお仕事マンガでモチベーションを上げるのがおすすめです。

今回は、仕事のモヤモヤを晴らしてくれるお仕事マンガを5選紹介していきます。

第1位は「兄弟で宇宙を目指す」がテーマになっている『宇宙兄弟』。宇宙飛行士という特殊な職務ですが、夢を実現するために困難に立ち向かう人間の強さや絆が描かれており、仕事をしている大人の心に響くセリフやシーンが多くあることが、幅広い世代から支持を得ました。

【コメント】
・チームで動くことの困難さや、それを乗り越えた時の様子が参考になります。(30代・女性・専門/研究/技術職)

・辛い時など、宇宙兄弟のセリフで励まされた事が沢山あった。(20代・男性・医療/福祉)

・ムッタの目標に向かっていく姿、発想の転換で解決するさまに勇気と元気をもらえます！(30代・女性・飲食/サービス業)

第2位は産婦人科を舞台に描かれたヒューマン医療マンガ『コウノドリ』です。TVドラマ化された際も大好評でしたよね。誕生する命と妊婦や家族、さまざまな人間模様が描かれていることから医療、福祉関係者から共感の声が多く寄せられました。

【コメント】
・辛い過去を抱えて人々の為に働く主人公と、様々な背景の患者さんが現れ、それぞれの将来を考える場面がとても前向きで好きです。(40代・女性・医療/福祉)

・病院に勤めているので、共感できる部分が多いし、人間のこころ模様もすごくわかる。(50代・女性・医療/福祉)

・今生きていることが奇跡なんだな～、私の悩みなんてちっぽけだな～、と思います。(20代・女性・教育/学習支援業)