別れた原因をもう一度思い返す
別れたからには必ず原因があります。別れてからしばらく時間が経つことで別れた原因を忘れてしまうことがあるでしょう。そのため、ここで原因を思い出してみてください。原因を忘れると別れた事実に納得できなくなってしまいます。
冷静になるためにも別れた原因について紙に書き出してみましょう。意外と「そうだった！」と気持ちを切り替えられる可能性があります。
SNSやLINEなどの連絡手段を一切絶つ
ついLINEを送ってしまったり、SNSを見てしまったりすると余計に元彼のことが忘れられなくなるでしょう。特にSNSは注意してください。LINEのように直接連絡をとるわけではないため、元彼とつながるためのハードルが低いですよね。
いつしかSNSをチェックするのが習慣化されてしまいます。元彼に対する連絡手段を断って気持ちを整理しましょう。
元彼との思い出を抹消させる
元彼と撮った写真や元彼にもらったものなどを持っている場合、それが原因で忘れられないこともあります。元彼との思い出を美化させてしまう要因にもなるでしょう。気持ちを乱してくるものは抹消させてください。
元彼との思い出に浸ることに時間を使っても意味がない場合もあります。もっと有意義なことに時間を使ったほうが前向きになれますよ。
趣味や仕事に没頭する
元彼のことを考えないようにするには、趣味や仕事に没頭することが一番いい場合もあります。自分を忙しくさせることで、元彼のことを考える時間を日に日に減らしていく方法。
元彼と別れたおかげで新しい趣味ができた、仕事が前より捗るようになったと考えられるようになったらいいですよね！別れたことをプラスにするためにも趣味や仕事を頑張ってみましょう。
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新しい出会いや恋愛を満喫させる
恋愛には恋愛が一番の薬になるとも言われています。忘れたい恋愛があるなら、新しい恋愛をすべきだということですね。出会いの場に行ってみたり、マッチングアプリを使ってみたりして素敵な出会いを探してみましょう。
それができるのも、元彼と別れたからですよ！新しい恋愛の可能性があるなんて素敵なことだと思いませんか？別れたおかげで元彼以上の人に出会う可能性を秘めています。
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自分の人生を謳歌する
元彼にとらわれて毎日泣いたり、思い出に浸ったりするよりも自分の人生を楽しむほうが断然いいですよ！毎日笑顔で過ごしてみたり、友達と楽しい時間を共有したりとやりたいことをやっていきましょう。
そのうち、元彼のことを忘れることができます。それだけでなく、前よりも今の人生のほうがずっと楽しいと感じることもできるでしょう。
元彼が憎い！最低男だった元彼を忘れるために
元彼がクズ男だった場合、イライラする気持ちや悲しい気持ちがあって別れても悔しさから忘れられないこともあるでしょう。しかし、最低男ほど早く忘れたほうがいいですよね！忘れる方法について紹介します。
「クズ」「最低」な男だったと自覚する
例えば、元彼がギャンブルを繰り返した、モラハラだった、浮気を繰り返したなどのようにクズで最低な要素が多かった場合、絶対に別れて正解だったはず。それなのに、「私がいなくて大丈夫かな？」という気持ちになっていませんか？
元彼はあなたに不釣り合いな最低男だったことを自覚してください。逆に離れたほうが元彼のためでもあると思いましょう。
