食欲と性欲の関係って?食事の仕方で性欲をコントロールしよう

食欲と性欲の関係って?食事の仕方で性欲をコントロールしよう

食欲と性欲は関係があると言われています。つまり、食事の仕方で性欲をコントロールすることが可能なわけです。しかも、その効果は女性の方が現れやすいそうです。今回は、そんな不思議な食欲と性欲の関係、そしてコントロール方法をご紹介します。

記事の目次

  1. 1.不思議な心理!食欲と性欲って関係あるの?
  2. 2.【男女別】食欲と性欲の意外な関係性
  3. 3.【男女別】心理と性欲の高まり
  4. 4.【女性】食欲や性欲のコントロール方法5選
  5. 5.【男性】食欲や性欲のコントロール方法4選
  6. 6.食欲と性欲の関係を知って、上手にコントロールしましょう!

本能的な部分では、男性よりも性欲が少ない女性ですが、状況やホルモンバランスによって左右されるという点では、性欲をコントロールする方法を身につけるのは、女性にとって必要なことと言えます。体調や心理面で振り回されるのも大変ですからね。

ここでは、女性が食欲や性欲のコントロールする方法を紹介していきます。

①いろいろ考える時間をなくす

まずおすすめの方法が、何かに打ち込むということです。人は考える時間が多いと、どうしても不安や不満などのネガティブ要素が膨らんできます。

性欲も然りです。ネガティブではないにしても、性欲ばかりが暴走してしまいます。そんな考えが頭を巡ることがないように、ひたすら何かに打ち込むのは最適な方法です。

「そんな夢中になるほどのものがない」というのであれば、興味あるなしに関係なく、がむしゃらに予定を詰め込むのもひとつの手です。そうこうしているうちに、自然と「性欲はどこへ?」といった状況になることでしょう。

②ヨガをする

少しハードルが高くなりますが、「心や雑念を無にする修行」と考えれば、ヨガは性欲をコントロールするのに最適です。様々なタイプのヨガがありますが、どのヨガにも共通しているのが、「動きと呼吸を連動させる」ということ。

つまり動くタイミングに合わせて、呼吸を合わせていくのです。私たちの日常は、動きの呼吸のリズムが合っていないことがほとんどです。ヨガをすると、普段の呼吸にも意識を向け、それに伴って心身のバランスをとることができるようになります。

心身のバランスがとれることは、体調のみならず、心理面にも穏やかな状態をもたらしてくれます。ヨガを始めるまでは少しハードルが高い気もしますが、やり始めると性欲を抑えるだけでなく、日常生活でもいい効果をもたらしてくれますよ。

③リラックスタイムを設ける

性欲が高まっている時は、自律神経のひとつ「交感神経」がかなり優位になっています。交感神経はアクティブに活動した時に働き、本能的な部分が出やすくなっています。仕事で意識を昂ぶらせたり、お酒をガンガン飲んだ時が相当します。

要は、テンションが上がっている状態ですね。そんな時には交感神経の働きを抑え、クールダウンさせる必要があります。そのためには、自分なりのリラックスタイムを設けるのが一番です。ヒーリング効果のある音楽を聴いたり、ゆっくり半身浴をするのもいいでしょう。

アロマテラピーや温泉施設でゆったり…というのもおすすめです。頑張ることもステキですが、たまには自分を労わってあげることが、心身ともにいい影響を与えてくれること間違いなしですよ。

④早寝早起きを習慣づける

夜型生活がいいと言う人はまずいませんが、女性の場合、夜型生活は特にホルモンバランスを崩すことになるので、まったくおすすめできません。

人間が元々もつ体内時計のリズムで考えると、早寝早起きをするのが、もっとも健康的でいられることがわかっています。朝起きて、太陽の光を浴びるのです。

ヨガが呼吸で心身のバランスを整えるのと、早寝早起きを決行して体内時計リズムを整えることは、ほぼ同じような効果があります。ヨガをやっていると、自然と早寝早起きになってくるのは、心身のバランスが整ってきて、体内時計のリズムが整っているからだと言えます。

早寝早起きをするだけでも、十分に食欲・性欲を減退させることができます。朝起き立ての体に太陽の光を染みこませて、ためこんだ性欲を発散させるようにしましょう。

⑤激しい運動をする

汗をかくことは、体の中の老廃物を流しだすだけでなく、性欲まで押し流してくれるかのようです。激しく動いた後は、バタンキューと眠りに落ちて、すっきりと目覚めることもできます。

世の中にはランニングやエアロビクスなど、激しい運動はたくさんありますが、運動に慣れていない人は、まずは自分が「もうムリ…」と思う程度に動くのがいいですね。運動する習慣を身につけるまでは大変ですが、慣れてくればしめたもの。

マイナスエネルギーである性欲が、汗とともにどんどん発散されていきます。「定期的にスポーツするようになって、あんまりエッチしたいと思わなくなった」という女性もいるほどです。運動することで、心も体もすっきりするんですね。

まずは20分のウォーキングなど、自分でできる範囲から始めてみましょう。きっと、いろいろと感覚が変わってくるでしょう。


◆関連記事:もっとコントロールしたい方はこちらもどうぞ

性欲を抑える方法5選!女性が性欲を抑えるには? | Lovely[ラブリー]のイメージ
性欲を抑える方法5選!女性が性欲を抑えるには? | Lovely[ラブリー]
人間の本能として備わっている性欲。この性欲は、男性に限らず女性も当然持っていますよね。 しかし、あまりに性欲を抑えることができないと、トラブルの原因にもなりかねません。 そこで今回は、女性が性欲を抑えるための方法をご紹介いたします!

【男性】食欲や性欲のコントロール方法4選

女性より本能に忠実な男性は、食欲も性欲も直情的な部分があります。性欲に関しては、女性の想像も及ばないレベルに達することもあります。「なんでそこまでしてエッチしたいの?」と、男性の性欲に女性が戸惑うのも当然と言えるのです。

ここでは、男性が食欲や性欲をコントロールする方法を紹介していきます。

①性欲を他のエネルギーに転換する

男性の性欲をコントロールするのに、もっとも理想的な方法は、エネルギーを別の対象に向けることです。仕事に打ち込んだり、勉強に励んだり、ひたすら趣味に没頭したり…。莫大な性欲を他の物事に向けることで、その分野ですごい成果を出す可能性も秘めているのです。

男性は年を経るごとに性欲が減っていきますが、世に衝撃を与える偉大な功績を残すのは、性欲の減った40代以降が多いと言われています。性欲をコントロールしやすくなったのも、影響しているかもしれませんね。

②食生活を見つめ直す

性欲がわくのは、体内に精子がどんどん産生されていっているからです。どこかで放出させないと、いつまでもムラムラしてしまいます。生きる上でのエネルギー源となる、肉やごはんを好む男性は、それらを食さない男性と比べると、どうしても性欲が強くなりがち。

それらを大量に摂取する男性は、見た目からしてオスっぽい雰囲気を放っているものです。つまり、肉やごはんなどの炭水化物を減らすだけで、性欲を減退させることが可能。肉や魚を食べないお坊さんのことを考えれば、その理論も「うーん」と唸らせるものがありますね。

同じように炭水化物をとるなら、豆類や豆腐を取り入れるのがベスト。少しずつでも食生活を見直していくことが、性欲減退につながります。

次のページ

食欲と性欲の関係を知って、上手にコントロールしましょう!

通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」

・通話料無料!
・キャンセル料一切なし!
・初回限定1,000円オフクーポンあり!

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料+相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000~5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談


また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)

電話相談 110円~/1分
チャット相談 110円~/1分
メール相談 1,100円~/1通

・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる

そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談



Related article /

関連記事

Ranking /

人気の記事
Copyright (C) Lovely