自分に自信がない人の特徴7つと自信をつける方法！

他人のことを自分と比較してしまう原因として、他人のことを羨ましく思ってしまうことが考えられます。他人のことばかりよく見えてしまうため、なかなか自分に自信が持てないのでしょう。

しかし、そのあなたが羨ましく思う人でも、必ず悩みはあるものです。あなたが、知らないだけで人はそれぞれいくつかの悩みを抱えて生活をしています。その振り幅がでかいことで、自分を苦しめているのかもしれません。

他人から見れば、あなたの事は幸せに見えているのかもしれません。しかしあなたの心の中は自分に自信がないため、満たされない気持ちでいっぱいなのかもしれません。自分に自信を持てるようになることで、他人のことがあまり気にならなくなり、比較してしまうことも少なくなるでしょう。

あなたを苦しめているのは、あなた自身の心です。自分に自信がない原因はやはりあなたの心が作り出しているものなのです。自分に自信をもてるように気持ちのコントロールもしていきましょう。
 

自分に自信がない人の特徴として、自分の特技や強みがわからない人が多いようです。「自分には一体何ができるのだろう？」そんなことをよく考えてしまっていませんか？実は、それこそが大きな原因になっていることが考えられるのです。

それでは、少し質問をしてみます。

①あなたは何をしているときが1番楽しいでしょうか？
②休日や休みの日に行いたいことがありますか？
③あなたが1番リラックスできる方法とはなんでしょう？（お酒を飲むことなどでも構いません）

実は、この質問に答えることによりあなたの特技や強みがわかる場合が考えられます。

①番の質問では、まさにあなたの特技を示しています。また、②番の質問ではあなたがこれからやってみたいこと、つまりあなたの趣味やできることにつながります。③番の質問では、さらにあなたがそれをやることにより他人とつながることのできる得意技を示しています。

いかがでしたか？すべての質問に答えられなくても、1つや2つの質問であなたの強みや特技がわかります。自分の特技やできることを少しずつ理解していくことで、自分の自信へとつなげられるでしょう。

自分に自信がない人の特徴に、いつまでもくよくよ悩んでしまう性格の人が多いようです。さらに、いつまでもくよくよ悩んでしまう性格が、さらにマイナス思考を助長させていることが考えられます。

では、いつまでもくよくよ悩んでしまう性格の人にはどのような対処法が考えられるのでしょう？それは、少しずつ意識的に思考回路を変えていくことです。

人はどんなに偉い人でも失敗をしてきています。失敗をせずに成功はできません。どんな偉大な人でも失敗を繰り返して成功を収めることができるのです。まずは、どんなに小さな失敗でも受け入れ反省することから始めましょう。

また、失敗したといつまでも悩むこともやってはいけません。今、悩んだなと感じたら、意識をそらすように心がけましょう。

失敗した事実は変えられません。しかし、失敗を成功に変えられることができるのです。失敗したことをいつまでも考えてしまうことにより、さらにその失敗で悩むことで足を引っ張ってしまわないよう注意が必要です。

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自分に自信がない人の特徴の中に、自己解決能力が低い人も多いようです。自己解決能力とは、自分自身で解決する能力が低いということ。では、自己解決能力を引き出すには、いったいどうしたら良いのでしょうか?

まずは、失敗を繰り返しながらでも自分で解決していくことを目指していきましょう。他人に助けてもらうことばかりを考えるのではなく、一旦自分に何が足りなかったのか、また何をしたらよかったのかなどをしっかりと考え、その通りに行動していくことが大切です。

たとえ、そのあなたの行動が間違っていたとしても、きっとその間違いに気づいた周りの人があなたに声をかけてくれることでしょう。問題が起きたとき、きちんと自分でその問題を受け入れ解決していける姿勢を身に付けていくことで、自分に自信が持てるようになるかもしれません。

自分を信じ、これまでの自分と向き合い、本来の自分を取り戻せるように克服していきましょう。

「どうせ私なんて…。」なんて気持ちにさせられるのは、過去のトラウマが無意識であなたにさせていることのようです。過去に、いじめや苦しい経験をしてきた人に多いトラウマですが、トラウマは1種の防衛本能になります。

トラウマを克服することは非常に難しいとされていますが、意識を少しずつ変換していくだけでトラウマを克服することにつながりそうです。では、どのようにすればトラウマを克服することができるのでしょうか?

それは、やはり過去の傷ついた自分と向き合うことが大切です。過去の傷ついた自分と向き合う事はとても心苦しいことに感じます。しかし、その過去の傷ついた自分と向き合わなければそのトラウマを克服することができません。

過去に、どのようなことで傷つき、嫌な思いをしたのかなどをじっくり思い出し、その嫌だったときの気持ちや思いを吐き出してみましょう。その当時の思いや気持ちを吐き出すことにより、少しずつトラウマを克服することができていけるようです。

自分に自信がないと言う人は現代に最も多く、現代病の一つである「うつ」の病気の一歩手前である場合も考えられます。心の病気は目に見えない病気のため、なかなか周りには気づかれにくい病気なのです。

現代は社会の競争も激しいため、ストレスが多くなり、心の病気にかかってしまうことが多いです。何度か失敗を繰り返してしまうことで、「自信過失」につながることも考えられます。そのため、完全な病気でなくても病気のいっぽ手前の状況になっている人が多いと考えられるのです。

自信過失や、「うつ」の病気にかかりやすい人の特徴の1つに、自分に厳しくしすぎる人がなりやすいと言われています。自分に自信がないため他人に尽くしたり、自分に自信がないことにより努力が必要だと考える人が多いようです。そのため、知らず知らずのうちに心が疲れ果て心の病気にかかってしまっていることが考えられます。

心の病気はあなたの目にも見えません。あなたの心の管理が病気を阻止することにつながります。少し疲れたな、と思う時はゆっくりと休むように心がけましょう。また、心がリフレッシュできるような楽しみをすることでストレス発散になり、病気になりにくい心にもなります。

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