男性が好きな女性の後ろ姿とは？男はこんなとこをチェックしてる！

男性が好きな女性の後ろ姿のポイントはウエストラインの部位が挙げられます。細いウエストラインが好きという男性もいれば、ゆるい感じのウェストラインが好きな男性もいます。タイトスカートなどを着ていると女性らしいウエストラインがはっきり表れやすいため、思わず目が釘付けになってしまう男性もいるようです。

男性心理で魅力的と感じるウエストラインの部位は、くびれを感じさせるシルエットが特徴的です。くびれを感じさせるウエストラインの部位は、エクササイズで鍛えることが可能です。ウエストラインの部位は、身体の横側の筋肉を鍛えることでメリハリのある美しさになります。

ウエストラインの部位を鍛えるエクササイズ方法は、脚を肩幅と同じ程度に開き、肩の高さで両腕を左右に広げます。腕は上がり過ぎず、下がり過ぎず、必ず肩の高さになるようにしてください。次に腹筋とお尻に力を入れますが、お腹が弛んでいたり、お尻を突き出した姿勢にならないよう注意してください。その姿勢のまま、腕が引っ張られるイメージで、腕が下がらないように上半身だけを横に動かします。リズミカルに上半身を左右に移動させ、左右1セットを10～30セット行います。

◆関連記事：後姿も綺麗になろう♡

男性が好きな女性の後ろ姿のポイントはヒップラインの部位が挙げられます。小さく引き締まったお尻が好きという男性やボリューム感のあるセクシーなお尻が好きという男性に大きく分かれます。モテる女子の魅力的なヒップラインのポイントは、お尻の大きさに関わらず、丸みがあり、ハリが感じられるような健康的なお尻です。

女性のヒップラインは脂肪が付きやすい部位ではありますが、ヒップラインの部位もウエストラインと同じように鍛えることによって、美しく見せることが可能です。ヒップラインの部位に効果のあるエクササイズは「橋のポーズ」といわれるエクササイズです。全身でブリッジのような姿勢を作り、お尻とお尻の筋肉を支える体幹を強化することができます。

「橋のポーズ」のエクササイズは、まず床に仰向けに寝て、膝を90度に立てて曲げます。両腕を床につけて肩と足の裏で体を支え、息を吸いながらお尻を持ち上げます。余裕のある人は息を吐きながら右足を持ち上げ、胸と脚が一直線になる姿勢を3秒キープします。その後は最初の姿勢に戻り、左足を持ち上げます。この動作を左右交互に10回繰り返します。

男性が好きな女性の後ろ姿に欠かせない体の部位には、いわゆる美脚と言われる様な脚のラインが挙げられます。モテる女子の程良く筋肉の付いた細い脚は、男女問わず思わず見惚れてしまう魅力があります。モテる女子は脚のお手入れは欠かさないため、ツヤツヤと透き通るような美脚を維持するための努力を欠かしません。モテる女子は脚を出す服装が多く、人に見られる機会を増やすことでますます美を意識して美脚になっていくとも考えられます。

美脚になるための方法は、ウォーキングや水泳などの有酸素運動が効果的といわれています。エクササイズでは「キャメロンエクササイズ」といわれるハリウッド女優のキャメロン・ディアスさんのパーソナルトレーナーが考案した美脚エクササイズ方法が流行しています。

「キャメロンエクササイズ」のやり方は、足を腰幅程度に開き、肘を曲げた状態で、手を真上に上げます。次に左足を軸にして、右足を右側に踏み出します。この時に指を軽く地面に付けるようにしゃがみます。その後は最初の基本姿勢に戻ります。今度は左足を曲げて、右足を後ろに引きます。腕は天井に向けてバンザイをするように伸ばします。そして最初の基本姿勢に戻ります。この動作を左右の脚で交互に10回ずつ繰り返し行います。