栄養豊富！人気のシリアルランキングTOP33｜美味しい食べ方は？

シリアルダイエットで気になるのが糖質。穀物を多く使用しているグラノーラは、食べ過ぎると炭水化物の摂取量が多くなりがちです。

ごろっとグラノーラシリーズのこちらは、糖質60％オフでプロテイン入り。ダイエットで筋肉をつけて体を引き締めたいという方におすすめできる商品です。大豆で食物繊維も豊富。きちんと食べてお腹から痩せたい方は試してみる価値ありです。

日本で長く愛されているコーンフレーク、ケロッグのコーンフロスティです。大容量のお得サイズならファミリーが同じ朝食で食べられるのも便利ですね。

コーンフレークに砂糖をほどよくまぶしており、素朴な味わいの中にも甘さがあって子供でも食が進みます。シンプルなコーンフレークなのでお菓子のトッピングにも！

ミューズリー発祥の地、スイスで作られているミューズリーです。本場の味わいを楽しみたい方におすすめ。全粒シリアルで栄養豊富、ひまわりの種やかぼちゃの種も。ビタミンやミネラルが豊富に摂取できます。

クエーカーは世界ナンバーワンといわれているオートミールブランドです。世界中で食べられているオーソドックスなオートミールが日本でも人気上位に！コストコで安くまとめ買いできるのも人気の理由です。

熱湯またはホットミルクを注いで、温かいものを食べるのが一般的でおすすめ。シンプルな味わいなのでお菓子や料理の材料にも使えます。


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ごろっとグラノーラシリーズで、シリアル初心者にも食べやすいのがこちら。メープル仕立てのシリアルの中に5種類の果実を配合。メープルの甘みとフルーツの酸味がハーモニーを醸し出しています。

フルーツもごろっと大きめに入っているのが特徴的。食べごたえ抜群で、朝食だけでなくおやつにもぴったりです。

ドイツの老舗シリアルメーカー、ハーネ社から出ているコーンフレーク。砂糖不使用で素材の美味しさがそのまま味わえます。

毎朝のコーンフレークにも飽きがこなくてリピートしやすい商品。フルーツやナッツなどを自由に加えて食べるのもおすすめです。料理やお菓子のトッピング、材料にも使いやすいコーンフレークです。

グラノーラの中でも日清シスコのごろっとグラノーラシリーズは人気上位です。食べごたえがあってヘルシーなシリーズで、フレーバーもお好みのものを選んで日々の食事に取り入れたいですね。

こちらは3種類の大豆がまるごと入っており、きなこ仕立てでこんがり香り高いグラノーラ。牛乳や豆乳とも相性良しです。