自分磨きで女を磨く方法17選!自分磨きノートの書き方やアプリ紹介

「理想の自分に近づきたい!」と女性なら一度は思ったことがあるのではないでしょうか?しかし、理想はあっても実現するのは難しいですよね。どうすれば自分磨きが成功するのか・・。今回は女を磨くために必要な自分磨きノートの書き方やアプリを紹介したいと思います。

自分磨きで女を磨く方法17選!自分磨きノートの書き方やアプリ紹介のイメージ

目次

  1. 【女性の自分磨き】理想の自分に近づくために
  2. 【女性の自分磨き】自分磨きノートとは?
  3. 【女性の自分磨き】ノートの選び方
  4. 【女性の自分磨き】①ダイエット
  5. 【女性の自分磨き】②美容
  6. 【女性の自分磨き】③ファッション
  7. 【女性の自分磨き】④出会い
  8. 【女性の自分磨き】⑤料理
  9. 【女性の自分磨き】⑥婚活
  10. 【女性の自分磨き】⑦結婚資金
  11. 【女性の自分磨き】⑧彼との目標
  12. 【女性の自分磨き】⑨仕事
  13. 【女性の自分磨き】⑩趣味
  14. 【女性の自分磨き】⑪資格
  15. 【女性の自分磨き】⑫健康管理
  16. 【女性の自分磨き】⑬日常生活の見直し
  17. 【女性の自分磨き】⑭住宅
  18. 【女性の自分磨き】⑮旅行
  19. 【女性の自分磨き】⑯貯金
  20. 【女性の自分磨き】⑰読んだ本
  21. 【女性の自分磨き】自分磨きに活用できるアプリ
  22. 【女性の自分磨き】まとめ

【女性の自分磨き】理想の自分に近づくために

「理想の自分」と聞いてどんなことを思い浮かべますか?外見がいい自分ですか?もし自分磨きをしたいと思うならどのようなことがしたいですか?

まずは外見を磨きたいですか?モテる女子になりたいですか?それとも趣味やダイエット、美容などに力を注ぎたいですか?

少し前は「女子力を上げる」という言葉が流行しました。外見や仕草などの女性としての魅力を上げていこうとする方法に注目が集められていましたが、最近は「女子」という概念は捨てて、「自分」という個性に焦点を当てた「自分磨き」をする方法に人気が集まっています。

このように「女子」という大きく括られたイメージから「自分」というイメージに変化してきたことは素晴らしいことです。

この機会に再度「自分」を見つめ直して、自分はどうなりたいのかを考えてみませんか?

今回は自分磨きをするために必要な方法の17選と便利に使えるアプリを4つ紹介したいと思います。

quailty_of_lifeさんの投稿
22070719 150970902171093 742281146020134912 n

【女性の自分磨き】自分磨きノートとは?

自分磨きをするために必要なことは「自分磨きノート」を作ることです。この「自分磨きノート」とは自分の理想や目標、将来やりたいことなどを書いていくためのノートです。

人は目標ややりたいことがあっても忘れてしまいます。また、目標を達成するためには努力が必要であるため、最初は頑張っていても途中で挫折してしまうのです。

そこで、自分が今思っていることや考えていることをまとめて日々目にすることで忘れないようにして努力を続けていくために必要なのが自分磨きノートなのです。

自分磨きノートがあれば、書いたことがすぐに見えるし、頭の中を整理することができるので必ず用意して下さい。

【女性の自分磨き】ノートの選び方

自分磨きのための自分磨きのノートを購入するのですが、1つポイントがあります。

それは、必ず自分が気に入ったノートを購入することです。例えば、「一目見た瞬間気に入った」とか「このノートなら飽きずに使えそう」など、自分が好きかどうかを重視して下さい。

また、表紙が無地のノートを買って、自分の好きにデザインを描いたりシールや写真を貼って自分だけのオリジナルの自分磨きノートを作るのもおすすめです。

jinu503さんの投稿
13734253 1794580157453167 376896406 n

古いノートや途中まで何かを書いていたノートなどは、書いていてテンションが上がらなかったり、見返すのが嫌になってしまうことがあるため、できれば新品でお気に入りのノートを用意することが大切です。

em1_mさんの投稿
13398544 362463507211151 1674421773 n

【女性の自分磨き】①ダイエット

「恋愛をしたい!」「モテる女子になりたい!」と思う人も多いですよね。モテる女子になるために必要なことは色々ありますが、まずは「外見をよくしたいからダイエット!痩せて魅力的になりたい」と考える方も多いのではないでしょうか。

そこで、自分磨きノートに書くダイエットの具体的な書き方や内容を説明します。

イメージを具体化する

ダイエットを成功させる方法で大切なのは具体的な外見のビジュアルや数字を書き出すことです。

例えば、体重は何キロにする、ウエストは何センチにするなど目標にしたい数字を決めます。

そして、自分の理想のモデルや芸能人などの絵をノートに貼ります。画像は美容やファッション雑誌などから切り抜いて貼り付けておくとよいです。

食事の管理記録

ダイエットに大切なことは毎日の食事内容です。ダイエットのために控えるべき食べ物も自分磨きノートに記載しておきます。

ただ、女性はお菓子やスイーツ、パスタなどの炭水化物が好きですよね。このような食べ物はダイエットには大敵ですが、全てを食べないようにしようと決めるとストレスが溜まりダイエットは続きません。

よって、食事の管理記録を書く際は、「自分の好きな物は1週間に1度は食べてもいい」というように少し余裕を持った計画をすることも重要です。

また、ダイエットに大敵な食事をした時は必ず正直に書き、自分がどのような食事をしてその結果現在どのようになっているのかを随時確認するとダイエットが成功します。

youri0821さんの投稿
22280553 132168887508117 8243641021125099520 n

【女性の自分磨き】②美容

恋愛体質のモテる女子になるために外見は大切なことです。ダイエットの他にも、美容にも気を使いますよね。

お肌や髪のケア、メイクなど、美容は女性にとって欠かせないテーマの一つです。

しかし美容の目標を達成するには時間がかかります。どんな化粧品が自分に適しているのか発見するのも苦労するし、女性は日によって肌のコンディションが違うこともあります。

よって、美容を目的とした自分磨きノートには自分が使った化粧品の使用感想を記入して経過を観察してく方法がおすすめです。

また、自分がなりたい顔をファションや美容雑誌で探して、そのモデルの顔の切り抜きを自分磨きノートに貼るようにするとイメージが持ちやすいです。

【女性の自分磨き】③ファッション

洋服や靴、バック、アクセサリーを買うのが好きな女性は多いですよね。流行りの洋服を着ておしゃれをするのも楽しいし、モテる女子は身に付けるものにこだわっています。

特に、モテる女子は自分には何が似合うのかを知っています。どのような外見にすれば男性からモテるのかもわかっています。

外見のセンスはその人の感性でもあるため、急におしゃれなモテる女子になることは難しいですが、自分磨きノートを利用することでモテる女子の外見がわかるようになります。

housebrideさんの投稿
22158858 1383413131778078 5376981587789348864 n

好きな服?似合う服?

自分磨きノートには自分の好きな服と似合う服の雑誌からスクラップして貼ってみましょう。

似合う服に関しては、友人や家族に、ショップの店員さんにもアドバイスを求めてみるとよいです。すると、意外な答えが返ってくることもあり、自分では気がつかなかったファッションに出会えることもあります。

続けることで本当に自分に似合う服が見つかりモテる女子になることができます。

それらの服をそれぞれノートにたくさん貼って、真似できそうな物から取り入れてみます。
その後、着用した感想やその時の自分の気分、周囲の人のリアクションもまとめておきましょう。

key__ladies222さんの投稿
22158867 149023482365589 8040864881957666816 n

【女性の自分磨き】④出会い

モテる女子になりたい、恋愛したい、結婚したいという女性に必要なことはまず、素敵な男性に出会うことです。

素敵な男性は待っていても来てくれません。待っていれば王子がやって来るならばみんなじっと待ってますよね。

出会うためにはどうすればいいのか。自分磨きノートにはその方法を書いてみましょう。

例えば、誘われた飲み会には行ってみる。男性から誘われたら一度はデートしてみる。など出会うことと、そのチャンスをどのように掴むか自分なりのルールを書き出してみましょう。

そして、その結果どうなったのか、どのような気持ちになったのかを書き出します。改善点が見つかればその都度ルールを変更してもOKです。

【女性の自分磨き】⑤料理

美容やダイエットなどの外見も重要ですが、モテる女子になるためには料理の腕も必要です。

モテる女子になりたいと思わないから料理はしないという方もいますが、食事をしないと人は生きていくことができません。健康のためにも料理はできた方がいいですよね。

ruthdianhawaiiさんの投稿
22159242 133174760663557 4615465263230353408 n

自分磨きノートは自分が挑戦してみたい料理の内容を書きます。料理の具体的なイメージを掴むために料理雑誌を切り抜いたり、自分で絵を描いてみて下さい。

ポイントは作りたい料理を一気に書いていくのではなく、1つできてから次に挑戦したい料理を書くことです。

なぜならやりたいことを全部書いてしまうと、「こんなにできないかも」という心理になるためせっかくの自分磨きノートが無駄になってしまうからです。

1つ料理ができたら、その感想や反省点もコメントをしてノートに残しておきましょう。

kazukoutsumiさんの投稿
22277435 1783197195313320 533511929746948096 n

【女性の自分磨き】⑥婚活

結婚するために婚活をしている女性も多いですよね。ただ、いざ婚活をしようとしても何をどうすればいいのかわからないという方もいます。

婚活で大事なことは「自分はどうしたいか、どんな人を探しているのか」など自分の希望をはっきりさせておくことです。

まず、自分磨きノートには婚活の期間を決めて記入します。そして、どのような男性と出会いたいのか、結婚に対する自分の希望や理想、妥協点まで整理してまとめておくようにします。

そして、実際婚活パーティーや人の紹介で男性と会った後は、その時の内容を書きます。
書く内容の雰囲気としては日記のような感じです。会った男性の外見や性格の感想や印象、自分はどのような服装だったかまで書いておくと良いです。

結婚は人生の一大イベントです。自分の納得がいく結婚をするために自分磨きノートを使うことで記憶の整理ができます。また、自分の短所や反省点を発見することができるので一度失敗してもノートを見て振り返ることで二度と同じ失敗をしないようになります。

premiumstatusさんの投稿
22159297 1737339659909305 1244699509703835648 n

【女性の自分磨き】⑦結婚資金

結婚することが決まった人が次に悩むことはお金の問題です。
結婚するためには愛だけではなくお金も必要です。結婚には結婚式や新居の準備を含むと300万円から500万円くらいかかります。

このようなお金を順調に貯めていくことなど難しいですよね。

そこで自分磨きノートを利用して結婚資金を貯める方法をまとめていくことができます。

「それでは家計簿みたいじゃない?」と言われるかもしれませんが、目標金額や何にどれくらい必要なのか、それを達成するためには自分の生活をどのように変えていくべきなのかを知ることができます。

その結果、お金との上手な付き合い方を学ぶことができ、結婚してからもお金の管理が上手にできるようになります。

自分磨きノートの内容としては、貯める目標金額、内訳、毎月の貯金目標、貯金期間をまとめます。そして、今のお金の使い方を見直して、節約できるところを探します。

資金のために我慢する必要がある出費も書き出して、それが達成できたらその内容も書いておきます。

自分ができたことをノートに書くことで励みになり、貯金を続けやすくなります。

_achaaannnさんの投稿
22280715 1949538591742221 7935738354727911424 n

【女性の自分磨き】⑧彼との目標

彼氏がいる人は自分磨きノートに彼氏との目標を書いてもおもしろいです。

例えば、「3ヶ月後には彼氏と旅行に行けるようにする」とか「彼が好きな料理を作れるようになる」など、彼との間でやりたいことをまとめていきます。

また、現在付き合ってる彼氏と将来結婚したいと思っている人も、その内容を書いていくと結婚が現実化してきます。

結婚したい時期を決めて、それまでの間に自分はどのような努力をしていけばいいのか書きます。

すると、夢が具体化されてこれからやるべきことが見えてきます。自分磨きノートに結婚の内容を書いていることは彼には内緒にした方がいいかもしれませんね。

pomponne_officialさんの投稿
22220568 126666494659907 7786097046980657152 n

【女性の自分磨き】⑨仕事

昔は「仕事ができない女の方が可愛い」なんて男性が言っていた時代もありましたが、現代のモテる女子は皆仕事ができます。

自分の仕事をしっかり持っていて、自立した女性が好まれる傾向があります。
もう男性に頼って生きる時代は終わったのかもしれませんね。

さて、その仕事ですが、自分が本当にやりたい仕事をしている人なんて一握りです。ほとんどの方は生きていくためにお金を稼いでいます。

しかし、何の目標もなく仕事をし続けるのも味気ない気もします。
そこで、自分磨きノートに仕事に対する今の現実と自分の理想を書き出して下さい。

それを見比べてどうすれば理想に近づいていけるのか考えていきます。

仕事に対する自分のモチベーションを上げるために毎日の仕事の中でできる小さなことでもいいので何か目標を掲げてみて下さい。

【女性の自分磨き】⑩趣味

最近は女性も趣味を持っている人が増えています。趣味があれば人生も楽しめるし、趣味の時間を作りたいためにも一生懸命働くこともできます。

ただ、この趣味も何の記録もしないでただ楽しむだけだと、人はその記憶も忘れてしまいます。

4kadiaryさんの投稿
16123470 371246703251175 7414047875786604544 n

人によって趣味は様々ですが、例えば、映画鑑賞や観劇が趣味の方は鑑賞をした日時、誰と鑑賞したのか、内容の感想などを書いておきましょう。

スポーツをするのが趣味の方なら、どのような運動をしたのか、その時の気分や体調にどのような変化があったのかなどを記しておきましょう。

趣味で行ったことを記録しておくことで、過去にどのようなことをしていたのかを思い出すことができます。

過去の自分の趣味に対する行動や考えを振り返ることでこれからはどんなこと新たに行いたいのか見つけることができます。

ichistagram1218さんの投稿
15251839 685907694898776 1186640665782517760 n

【女性の自分磨き】⑪資格

資格を取得しようとする際も自分磨きノートを利用すると便利です。

まずは、取得したい資格、試験日、その資格を取得することでどのようなスキルアップができるのかをまとめます。

そして資格のために必要な勉強時間はどれくらい必要なのかも目標として書いておきましょう。

また、勉強したら必ず自分磨きノートにどれくらい勉強したのかを忘れずに記録しておくことが必要です。

資格取得はコツコツと自分で頑張らなければなりません。自分磨きノートでモチベーションアップを図りながら勉強を進めてみましょう。

yuka_mitsunaga1401さんの投稿
22220575 931901083624909 2266943400219508736 n

【女性の自分磨き】⑫健康管理

モテる女子になるためには外見や美容に気を使うことが大事ですが、外見や美容以外にも日々の健康管理も大切にしなければなりません。

特に、日々の食事や運動は将来の健康に影響してきます。

そこで自分磨きノートに理想的な食事や運動方法を書きましょう。ただ、あまり神経質になるとストレスが溜まり長続きしないので自分ができそうなことから書き始めます。

例えば炭水化物を摂取しすぎな人は、1日に1食は炭水化物を抜くとか、チョコレートは1週間に1度にするなど、達成しやすそうなことから書いてみましょう。

また、体に不調が出た日にはどのような症状があったのか、原因がわかればそれも書いておきます。

そうすることで、今後不快な症状が出ないようにするための方法も見つけることができ健康的に生活できるようになるでしょう。

may8572fitさんの投稿
22158871 389880814761109 5548234148767858688 n

【女性の自分磨き】⑬日常生活の見直し

自分磨きノートを利用して日常生活の見直しをすることができます。その方法はまず、現在の自分の生活内容を書き出します。

そして、改善したいこと、理想の生活像をまとめます。

例えば、早寝早起きをする、湯船にはきちんと浸かる、夜寝る前には美容のためにマッサージを行うなど、日々美容やダイエット、健康などのために少し頑張りたいことを書いておくとよいです。

現代はどうしても生活が不規則になったり、時間があるとダラダラとスマホを見たりしてしまいます。

「生活を変えなきゃいけないけどその方法がわからない」「すぐに挫折してしまう」という方は多いです。
それは目標が目に見えていないため、忘れてしまい、頑張ろうと決意したことも薄らいでしまうのです。

そこで自分磨きノートにしっかりと自分がやるべきことを書き、毎日見ることで目標を立てたことを忘れずにいることができます。

yr622さんの投稿
22220766 1704939399574542 2738837504344981504 n

【女性の自分磨き】⑭住宅

近年は働く女性が増えてきたことから、自立して一生独身で暮らす人も増加しています。
そんな女性が目標としていることは、外見を磨いたり、美容やダイエットに力を入れてモテる女子になろうとするよりは、もう1つの目標を立てているケースもあります。

それは住宅購入です。一生家賃を払い続けるのは嫌だという女性の中には思い切ってマンションを購入する方もいます。

yokohamanoieさんの投稿
22157427 1967581810161496 240478276919754752 n

ただ、住宅購入は簡単なことではありません。どのような住宅に住みたいのか、資金はどのように確保するのか、購入後はどのような生活をしたいのか具体的にその内容を考えることが必要です。

その方法は自分磨きノートを利用して住宅購入に必要な具体的な内容を書き出していきます。
住宅のイメージは住宅雑誌やチラシの切り抜きを貼っておきましょう。

住宅の間取りや置きたい家具のイメージも書いておくと、よりイメージがしやすいです。

住宅購入するのはいつ頃なのか、どれくらいのお金を貯めるべきなのかも具体的な数字を出しておきましょう。

【女性の自分磨き】⑮旅行

趣味が旅行という方もいますよね。ただ、趣味ではなくてもたまに旅行に行きたいと思うこともあると思います。

そのような時に、自分磨きノートで確実に旅行計画が上手くいく簡単な方法があります。

自分が行きたい場所の写真やパンフレットの切り抜きを貼ります。そして「○月には絶対行く!」と書いておきます。

旅行先でやりたいこと、食べたいもの、買いたいものなども明確にしておくとより夢が叶いやすいです。

fumitaku_kさんの投稿
22221359 902264189940235 2007748776810250240 n

【女性の自分磨き】⑯貯金

美容や外見、ダイエットや趣味以外にも女性が興味を抱くのは貯金ではないでしょうか。趣味が貯金という女性もいるようです。

貯金をする方法はたくさんありますが、どの方法も自分は適していないと感じて諦めている方もいます。

しかし、自分磨きノートでやることは1つです。まず何のために貯金をするかを書くこと、そしてそのために必要な金額を記入するだけです。イメージがあれば写真を貼ったり絵を描いていてもいいですね。

貯金は使うためにするものであるという意識を植え付けておけば、自然と貯金ができるようになります。

tw_toniさんの投稿
22220720 1647736351927575 8818505621847408640 n

【女性の自分磨き】⑰読んだ本

本を読むことで知識と教養がつきます。しかし、せっかく読んだ本の内容も時が経つにつれて忘れてしまいがちです。

そこで、自分磨きノートに読んだ本の内容と感想を書き留めておきます。また、今後どのような本を読みたいかも整理しておくと将来的にも読書をする習慣がついてさらに自分を高めることができます。

また、ノートを見返すことでその時、自分が思ったことを振り返ることもでき現在との考えの違いや成長を感じることができます。

mylittlebooktiqueさんの投稿
22159120 122659738441627 4079559022359871488 n

【女性の自分磨き】自分磨きに活用できるアプリ

最後に自分磨きに活用できるアプリを4つ紹介します。

①kurashiru(クラシル)・料理のアプリです。このアプリは料理の手順を動画で見ることができます。手順が見えることでイメージがわきやすく失敗が少なく初心者にもおすすめです。

②WEAR・ファッションのアプリです。このアプリの特徴はモデルだけでなく一般の方のコーディネートも閲覧できることです。写真が多く、隙間時間にさっと見るのにもいいですよね。

③ルナルナ・女性の健康管理に役立つアプリです。生理日の管理がこのアプリで簡単にできます。次の予定日や妊娠可能な時期、心のバイオリズムまで教えてくれます。

④貯まるメモ・貯金のアプリです。このアプリはベルメゾンさんが提供しているものです。一般的な家計簿機能の他に、「ゆめ貯金」という機能があり目標金額を設定でき、自分がどれくらい目標に近づいているのか見えるようになっています。

sba_yamatoさんの投稿
22158922 770010663123755 2923817665564770304 n

最近は様々なアプリが登場しています。アプリを使うことでさらに自分磨きのお役に立つので是非ダウンロードしてみて下さい。

kedachibiさんの投稿
13531922 1132127786837704 1860330072 n

■関連記事:その他のアプリについても知りたい方はこちらもチェック!

女子力を上げるアプリ!女子力アップアプリ人気ランキング11!
本当に出会えるマッチングアプリ!無料でも会えるおすすめの出会い系

【女性の自分磨き】まとめ

理想の自分、モテる女子になるためには外見を磨いたり、美容に気を配ったり、趣味を充実させたりと女子達は大変です。

それぞれのやるべき内容を頭の中に記憶して覚えておくことは難しいため、自分磨きノートを活用して自分がやるべきことを具体化することをおすすめします。

アプリも上手に利用しながら理想の自分を現実のものにして下さいね。

ringo.xoxo_1207さんの投稿
21909849 1264258323679628 5299210763829772288 n

もっと自分磨きの方法について知りたいあなたへ!

モテる髪型はこれ!逆にモテない髪型は?男性の本音を調査!
聞き上手になるには?7つのテクニックとコツで聞き上手に【モテる】
肌綺麗になりたい女性必見!すぐ美肌になる25の方法
自分の顔レベルを知る方法!女性必見!

関連するまとめ

古城凛子
古城凛子
読みやすい記事を心がけます。

人気の記事

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ