レギンス入浴ダイエットの方法と効果を解説！【痩せたい人必見】

ポイントは、そこにセルライトがあると思って、潰すように絞ることです。
多少痛いかもしれませんが、痛さに負けずにぎゅっぎゅっと絞ってください。
血行も良くなり、リンパの流れも良くなりますよ。

普通のレギンスや着圧のレギンスを履いて、リンパマッサージをすることでリンパの流れを良くする方法です。
まずは湯舟に10分ほどゆっくりと浸かって、体を温めます。
その後、湯舟の中で脚全体を優しくもみもみとマッサージをしていきます。
足首から足の付け根にむかってもんでいくといいようです。
ひざの裏にはリンパ節があります。
ひざの裏をゆっくりとマッサージをしたら、足の付け根までマッサージをしていく方法です。

ポイントは、体をしっかりと温めてから行うことです。
血行が良くなってからでないと、リンパのマッサージをしても、上手にリンパが流れていきません。
慌てずにゆっくりとお風呂タイムを楽しんでください。

普通のレギンスや着圧のレギンスを履いて、ウエストを引き締める方法です。
まず湯舟の中で膝を立てて、お尻から少し離れた後ろに手をつきます。
この時、少しお尻が浮いている状態になるのがベストです。
そのままお尻をふりふりと動かします。
呼吸をしながら、10回ふりふりする方法です。

ポイントは、浮力を利用しているので、両手にかかる負担が少ないことです。
また呼吸を止めずに行うことも大切です。
せっかくダイエットをするのであれば、脚だけでなくウエストも絞れるといいですね。

それでは、実際にレギンス入浴ダイエットをした人の口コミを見てみましょう。
口コミの中には、レギンスを履いたままお風呂にはいるのが気持ち悪いという意見もありました。
レギンス入浴ダイエットの時には、下着は付けるのか？という口コミもありました。
下着に関しては自由ですが、多くの場合はレギンスのみを着用して入浴するようです。
そして、ダイエットの入浴タイムが終わったら、レギンスを脱いで体を洗うようですよ。

上の口コミでは、しっかりと効果が出たようですね。
レギンス入浴ダイエットに効果的なマッサージをプラスしたようです。
ショーパンを履きたい、という目標があるとダイエットも楽しくなりますよね。
成功事例の口コミです。

上の口コミでも、しっかりと効果が出たようです。
太ももだけでなく、ウエストも細くなったようですね。
あくまでも個人差があるのですが、大成功のようです。
こちらも成功事例の口コミになります。

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