バスタオル枕の作り方と使い方！首の痛みに効くの？

次に高さが足りない時の対処法について、ご紹介させていただきたいと思います。

手作りのバスタオル枕を作ったのはいいものの、バスタオルじゃ高さが足りない！という人も出てくると思います。高すぎると本当はダメなのですが、初めは違和感があるため高めのバスタオル枕を作るのがおすすめです。

そこで、高さが足りない時にはバスタオルを２枚使ってみてください。１枚バスタオルを敷いた上からバスタオルをもう１枚重ねてからバスタオル枕を手作りします。こうすることで、バスタオルが１枚の時よりも高さがでるので違和感なく寝ることができるのではないでしょうか。

ただし、バスタオルと２枚使ってしまうと高すぎるという人はハンドタオルやフェイスタオルを使って、微調節してみるのもいいでしょう。

次に手作りのバスタオル枕の理想の硬さについて、ご紹介させていただきたいと思います。

バスタオル枕は普段使っている枕よりも硬くなってしまう人がほとんどだと思います。しかし、いきなり硬い枕になってしまうと違和感があったり寝付けない原因になってしまいますので、徐々に硬く巻いていくといいでしょう。

最初の理想のバスタオル枕の硬さは、バスタオル枕に頭を乗せた時に少しバスタオル枕が沈む程度がいいでしょう。あまり柔らかく巻きすぎても頭が沈み込んでしまってバスタオル枕の意味がなくなってしまうので、頭が少し沈む程度にしましょう。

次に手作りのバスタオル枕の硬さが足りない時の対処法について、ご紹介させていただきたいと思います。

さきほどはバスタオル枕に頭を乗せた時に少し沈む程度にするのが理想の硬さだといいました。しかし、普段から硬い枕を使っていて物足りなかったり、バスタオル枕自体になれていないため硬くしておかないと寝付けないという人もいるかと思います。

そういう人は、バスタオル枕を巻く時にきつく巻いていくと硬さを出すことができます。ただし、バスタオル枕は寝ている間に巻いた部分が緩んできてしまって、せっかく硬く巻いてもゆるくなってしまうことがあります。ですので、毎日バスタオルを巻きなおすことでバスタオル枕の硬さを維持することができます。

その他にも、硬さを維持するためにできることがあります。それは、バスタオル枕を作る時にバスタオルをくるくると巻いた後、ヘアゴムなどでバスタオルの両端をきつく縛っておきます。

こうすることで、バスタオル枕の硬さが緩むのを防ぐことができて、なおかつバスタオル枕を何度も作りなおす必要が無くなります。

次にバスタオル枕の良さについて、ご紹介させていただきたいと思います。

初めの方でバスタオル枕は肩こりや首凝りの効果があるので、とてもおすすめだというお話をさせていただきました。しかし、それ以外にも実はバスタオル枕には良い点があるんです。

それが上記見出しに書いてある”枕カバーがいらない”ということです。

枕と言えば枕カバーをつけたりしていて、洗濯するのが大変で雨の日に洗濯してしまった日には枕カバーなしで寝ないといけません。しかし、バスタオル枕ならそんな心配もなくどんなタオルでも作ることができるので、バスタオルを洗濯している間に他のバスタオルやタオルを使って枕を作ることができます。

ですので、自分の好きなタイミングで洗濯することができます。

次に自分専用の枕について、ご紹介させていただきたいと思います。

今回ご紹介させていただいているのは、手作りのバスタオル枕の作り方なのですがもっと自分に合った専用の枕を作る方法があります。それがこの自分専用枕です。

ショッピングモールなどの見かけたことがある人も多いかと思いますが、自分の頭や首、肩などの高さや強さを計ってから自分専用の枕を作ることができるお店があります。このお店では自分に合った形の枕を作れるだけでなく、枕の中に入れる素材まで決めることができるのでかなり自分好みの枕を作ることができるのではないでしょうか。

ただし、少しお値段が高いのが問題ですが毎日使うものですので、検討してみてもいいかもしれませんね。

次にバスタオル枕の使う期間について、ご紹介させていただきたいと思います。

ここまででバスタオル枕の理想の高さや硬さのほかに作り方までご紹介させていただきました。しかし、バスタオル枕を使ってみても全く効果が現れない・・・。という人がいるようです。

そんな時は、まずは１ヶ月バスタオル枕を試してみて下さい。首の形や頭の重さから初めはバスタオル枕になれない人も多くいるようですので１ヶ月試してみて、それでもバスタオル枕にが馴染んでくれない場合は、高さや硬さが合っていなかったりバスタオルの巻き方が間違っている可能性がありますので、一度作り直してみてください。