欲求不満な女子必見!解消方法解説!【一人でできる】

欲求不満な女子はこの世の中沢山います。心理状態は最悪で解消したいけれどそもそも欲求不満の原因や特徴も知りたいし、見分け方、行動などが分かれば解消法も見えてくるはず。欲求不満なのに禁欲効果とは!?欲求不満について網羅しながら欲求不満女子に送る解消法を解説します。

欲求不満な女子必見!解消方法解説!【一人でできる】のイメージ

目次

  1. 女子の欲求不満な時の心理状態とは
  2. 【女の欲求不満解消】原因とは①仕事
  3. 【女の欲求不満解消】原因とは②家族・友人関係
  4. 【女の欲求不満解消】原因とは③性欲を抑制
  5. 欲求不満なのに!?女の禁欲効果とは①相手を見極める
  6. 欲求不満なのに!?女の禁欲効果とは②性的ではない魅力
  7. 【女の欲求不満解消】特徴・見分け方①目下の人への態度
  8. 【女の欲求不満解消】特徴・見分け方②忘れっぽくなる
  9. 【女の欲求不満解消】特徴・見分け方③物にあたる
  10. 【女の欲求不満解消】特徴・見分け方④人と話すのが億劫
  11. 女の欲求不満の解消法①【行動】一人で遠出
  12. 女の欲求不満の解消法②【行動】一人でカラオケ
  13. 女の欲求不満の解消法③【行動】体を鍛える
  14. 女の欲求不満の解消法④【行動】没頭できる趣味を持つ
  15. 女の欲求不満の解消法まとめ

女子の欲求不満な時の心理状態とは

なんだかイライラしてはちょっと落ち込んでしまう。

これって欲求不満なのかな。

最近彼氏にも会ってないし、仕事でもミスしてしまう。

欲求不満な時、女子の心理状態はどんな風に働いているのでしょうか。

欲求不満の時の心理状態は、本人が気づくほどだとかなり溜まっているといえます。

最初は周りの人がイライラしていることに気が付き、次第に自分でも自覚するようになります。

自覚しても溜まっている欲求不満が解消されるわけではないので、女子の心理状態は解消されずに溜まっていく一方となっています。

今回はそんな欲求不満女子のための特徴・見分け方・解消法に至るまでを解説していきます!

一人でもストレスフリーになれるコツをご紹介します。

最近イライラする方はぜひ実践してみてくださいね!

【女の欲求不満解消】原因とは①仕事

女子が欲求不満に陥る原因として挙げられること。

自分ではちゃんとやっているつもりなのに出来ていないと指摘されること。

ずばり仕事ですね。学生の人は学校ということになりますが、否応なくするべきことなので知らず知らずでも欲求不満になるもの。

仕事で欲求不満が溜まるのは自分の能力以上のものを求められたり、理不尽な仕事をしなければいけない時など。

仕事では愚痴や文句というのは通用しないので、欲求不満は溜まるばかりです。

不満解消に行動を起こすというのはとても大切なことですが、なかなかできないのが現状。

人に課せられたことで欲求不満になる場合は、一人になるのがいいでしょう。

もしくは課せられた仕事で一定以上の評価を得ることで、欲求不満だった自分から解放されるのが一番の欲求不満の解消法かもしれません。


■関連記事:まず欲求の種類から知りたいと言う方はこちら

人間の三大欲求とは!三大欲求の中で女性がもっとも強いのは何?

【女の欲求不満解消】原因とは②家族・友人関係

家族間の問題というのは本当に深刻で、言いたいことも言えないまま大人になった人も少なくありません。

家族という、本当は安らげる場所のはずが窮屈でそれが欲求不満の原因になっていることがあります。

また、友人関係でも気を遣いすぎて欲求不満が溜まる原因にもなっています。

欲求不満とは欲求が満たされなくて心理状態が不安定となり、行動に起こせなくなることです。

人間関係というのは自分の能力だけではどうすることも出来ないので、欲求不満を吐き出すことが不可能になってしまうのです。

友人関係での欲求不満はちょっと距離を置くことである程度解消することが可能です。

ストレスが心理状態に働きかけてしまい欲求不満になるので、ストレスとなる友人関係は社会生活を営む上でいつも隣り合わせになっていますね。

【女の欲求不満解消】原因とは③性欲を抑制

欲求不満と聞くと真っ先に思いつくのは性欲です。

実際食欲と性欲というのは人間が生きていく上で不可欠な二大欲です。

その二大欲は連動していると考えられ、食欲の旺盛な人は性欲も強い人が多いと言われています。

性欲は強い人弱い人といますが、元々強い人が抑えてしまうと不満が大きくなっていきます。

特に女性は性欲の強い人が多く、男性以上と言われることも多いのです。

彼氏になかなか会えなくて悶々とするあまり、ちょっと自分で触ってしまったり。

一人ですることである程度の性欲は発散できても、実際彼氏に触ってもらっているわけではないので欲求不満は残ったままの女性も多いはず。

女性の性欲はなかなか抑えるというのは大変で、男性と関係してもまだ不満が残っている場合もあります。

中にはそれを別の男性で解消することを覚えてしまう女性も。

体の欲求不満は仕事や人間関係で溜まる欲求不満の解消法では解消しにくいものなので、それはまた後程ご説明します。


■関連記事:ストレス解消で欲求不満も解消できます!

ハグの効果!ストレス解消し大切な人と抱き合うことで幸せに!

欲求不満なのに!?女の禁欲効果とは①相手を見極める

禁欲効果という言葉を聞いたことはありますか?

体の欲を禁じることで効果を得ることを言いますが、欲求不満にもかかわらず禁欲効果とは一体どういうことなのかを調べてみましょう。

まず、禁欲という言葉ですが欲望を禁じることを表しています。

その欲望を禁じると欲求不満になり、心理的に余計にストレスが溜まるのではないかと思うのですがある効果があるのです。

禁欲効果で得られるもの、それは相手を見極める目を持つということです。

性欲があるということで相手の本質を見失ってしまうということがあります。

したいされたいという欲に溺れてしまうと、相手のことを見ないままベッドに...なんていうことも。

それを自分で抑えコントロールすると、その相手は自分にとって大切な存在なのか、ただ欲求不満を解消するための相手なのか。

元々性欲が強くない人はちゃんと見極められるものですが、ヤリマンと言われるひとひとの中にはこの禁欲効果が功を奏するかも。

欲求不満なのに!?女の禁欲効果とは②性的ではない魅力

女の禁欲効果二つ目は魅力について。

性欲旺盛な女性はどうしても性的魅力を男性にアピールしがちです。

性的な魅力でしか自分を表せられない、という自信のない女性もいますよね。

もし、そんな性的魅力でしか男性に近づけない女性が性欲を封印して禁欲効果を測るとすれば?

始めは欲求不満で苦しいかもしれません。しかし、オンナとしてではなく一人の女性として見てくれる男性が今後出てくるのではないでしょうか。

性的な魅力は体の関係を強調するものです。

禁欲効果はあなたのまた違った魅力を引き出すきっかけになるかもしれませんよ。

【女の欲求不満解消】特徴・見分け方①目下の人への態度

さてここからは女の欲求不満の特徴と見分け方を項目別にご紹介します。

まず目下の人への態度です。

明らかに「あ、あの人欲求不満ですよね」と噂されるのが人にあたってしまうこと。

自分の目上ではなく目下の人への態度があからさまにイライラをぶつけるようなさまになっています。

欲求不満が行動でわかるのが、人に怒鳴ったりする行為です。

決してその人だけの責任ではなく虫の居所が悪く、欲求が溜まっている状態です。

傍から見ても見分け方は簡単。

同じ人とは思えないほど乱暴な言葉を投げかけたりしているのが、まさに欲求不満です。


■関連記事:彼氏にイライラする場合はこちらをチェック

彼氏にイライラするときの原因と対処法15選!有効なのはこれ!

【女の欲求不満解消】特徴・見分け方②忘れっぽくなる

女の欲求不満の特徴・見分け方の中で自分でハッと気づくのが、この忘れっぽい症状です。

頭が不満だらけになりイライラばかりになると、しなければいけないコトや買わなければいけないものを忘れたり。

恐らく心理状態が冷静でいられないことが原因ではありますが、イライラしているのにしなければいけないこと、次の行動をを忘れるなんて、二重のイライラで余計に欲求不満になってしまいますね。

頭の中の沸点が低く、他愛もないことでかッとなりやすいのも欲求不満が解消できずにいる証拠。

冷静になってみて、今行動すべきことが頭に浮かぶまで落ちつくことが大切です。

【女の欲求不満解消】特徴・見分け方③物にあたる

欲求不満の女性にありがちな特徴が、物にあたること。

30代後半からくる更年期の女性に特に多く、様々な欲求から解放されたいのにできない。

そこで人にあたることも出来ない人が物にあたるのです。

激しい人なら物を投げるなどちょっと乱暴な行動に走ってしまうのも特徴のうち。

そもそも、物にあたっている人を見ると誰も近づこうとはしないですよね。

こちらも人から見れば「欲求不満っぽいですよね」とすぐ人から見られます。

人にあたるのも物にあたるのも、傍から見ると気分のいいものではありません。

見分け方とすれば、なにもイライラすることは無いのに物に起こっている自分です。

欲求不満だなと思うと心理状態を落ち着かせるよう心がけましょう。

【女の欲求不満解消】特徴・見分け方④人と話すのが億劫

人と話すのが億劫になるのも欲求不満でイライラするときにある特徴です。

見分け方は人と会うのもしんどくなり、仕事でもしかたなく応対しているという状態ですね。

一人きりになりたいと思いがちです。

人と喋るのが億劫になるのは欲求不満でイライラをぶつけた後に来ることが多く、自分の心理状態が悪いのをうまくコントロールできない焦りともいえます。

なんだか疲れている、疲労感が半端ないという時は欲求不満が溜まっている場合も。

喋るのが億劫どころか、会うのも負担になるというのは心理状態では重いものです。

朝起きることも怠くて、社内の人間関係を考えただけで行く気もなくしてしまう。

ここまで来ると欲求不満を解消しなければ業務に支障が出ることもあります。

この後の欲求不満解消法をぜひ読んで、自分の中の心理状態を回復させましょう。

女の欲求不満の解消法①【行動】一人で遠出

ではいよいよ一人でできる、女の欲求不満解消法をご紹介しましょう。

今回は一人で行動する、というのが最大のポイント。

欲求不満が溜まっている時は思い切って一人で動くのがいいのです。

いつもはしないことをする、それが溜まってしまった欲求を小さくするのです。

まず一つ目は一人で遠出をする、です。

電車もしくは車、自転車でもいいでしょう。

何度も書きますが、誰かと行くのではありません。

人と一緒にいるのは楽しいですし、気の置けない友達だとリラックスできるかもしれません。

でも知らず知らずに気を遣っているのも事実。

思い切って人への気遣いもすべて忘れて、自分で立てた自分の行きたいところに行くプランで旅をするのです。

欲求不満に陥ったときは行動を起こすのがポイント。

一人で本を読むなど、インプットをしてしまうのは自分がため込んでしまったフラストレーションを解消する効果はありません。

一人旅は欲求不満の自分を休ませるには抜群の効果があります。

女の欲求不満の解消法②【行動】一人でカラオケ

最近の欲求不満解消法で大いに役に立っているのがカラオケです。

その中でも欲求を開放するのに適しているのがヒトカラです。

一人でカラオケで歌うのですが行ったことのない方は恥ずかしいと思うかもしれません。

でも最近ではグループで来るより汚さないから、という理由でヒトカラがカラオケボックスの店員からは喜ばれており、恥ずかしいどころか歓迎モードのお店も。

誰かに聴かせる歌ではなく、歌いたい歌を歌うことでかなりの欲求不満解消に一役買っています。

比較的スイーツもお手頃ですし、欲求不満を解消するためのスイーツを食べて部屋を出るころにはスッキリしていることでしょう。

女の欲求不満の解消法③【行動】体を鍛える

欲求不満解消に、また運動不足解消にとてもいいのが体を鍛えることです。

集中して体を締め付けることも快感に近い心理状態を呼び寄せます。

と同時にやり切ったという達成感も。

先ほども、欲求不満を解消するには行動を起こすということを書きました。

何らかのアクションを起こすことで体内にも心理状態にも作用し、溜まっている不満が少なくなってくるのです。

そこでさらにジムや自宅で筋トレをし自分を追い詰めることで、欲求が小さくなっていくのです。

理由は様々でも、体を鍛える楽しさが欲求不満を解消させてくれるのです。

また、この体を鍛えるは禁欲効果に大いに取り入れたいもの、なのです。

性欲も体を使う欲です。

同じ体を使うことで、性欲をコントロールし体を鍛えたい欲に変わるのです。

女の欲求不満の解消法④【行動】没頭できる趣味を持つ

欲求不満解消法最後は、没頭できる趣味を持つこと。

没頭できる趣味というのは他のことを考えずにいられることを言います。

例えばカメラで写真を撮る、手芸で手作りのものを作る、DIYで実用的な家具を作るなど。

こういった趣味も体を鍛えるのと同じく、禁欲効果には使いたい解消法です。

没頭することで禁欲効果に発展させるのです。

時間がかかる、仕上げまでのプロセスに様々な手を加えるというのが欲求不満を忘れるコツなのです。

欲求不満は、自分に対してのイライラともいえます。

出来上がった達成感を味わい、もっとレベルを上げていきたいと思えるものがベストです。

女の欲求不満の解消法まとめ

女の欲求不満解消法について、特徴や見分け方なども踏まえながら様々な観点から解説しました。

そもそも欲求不満が溜まりやすい女性というのは、「ま、いっか」が出来ずに自分に対しても人に対しても厳しい人が多いです。

そして欲求不満がなかなか解消されないのは普段からフラストレーションを溜めやすい性格ということもいえます。

小さなことが気になりだす性格で、こうでなければという考えで行動してしまうのです。

そういったことから、本当の欲求不満の解消法は欲求不満となったきっかけを取り除くことが一番です。

仕事で欲求不満になったのなら、仕事で評価される。

人間関係で欲求不満になったのなら、和解するか思い切って距離を置くか。

そうすることが解消する一番の方法なのです。でもそれができない場合は一人で行動し、フッとそこから行動を起こすこと。

それがベストな欲求不満の解消法ではないでしょうか。

もっと色々な悩みを解消したい方はこちらもどうぞ!

寂しい気持ちを解消する方法7選!寂しくなりがちな人の特徴って?
恋愛で不安になる?原因と解消法を徹底解説!なんで不安になるの?
運が悪いのを解消する方法!幸運になるためにここをチェック!

関連するまとめ

人気の記事
人気のあるまとめランキング
新着一覧
最近公開されたまとめ