冷え症＆便秘を改善！ヘルシー＆ビューティ生姜入り豆乳ドリンクです。
材料（1人分）160㎉
・生姜のすりおろし 小さじ2
・豆乳 200ml
・はちみつ 小さじ2
・片栗粉 小さじ1
・シナモンスティック 1本
・シナモンパウダー 適量
作り方
1.生姜はよく洗い水けをふきとり、皮ごとすりおろす。
2.マグカップに、①、豆乳、はちみつ、片栗粉を加えまぜ合わす。
3.②にシナモンスティックを添えて電子レンジ（500w）で2分～2分30秒加熱する。
3.③を軽くまぜ合わせ、シナモンパウダーを振り入れる。
はちみつジンジャー入りホットソイミルク
代謝アップで冷え性対策！砂糖控えめの生姜のアレンジドリンクです。
材料（1人分）173㎉
・牛乳 150ml
・ココア（無糖） 10g
・砂糖 大さじ1+1/3
・ショウガすりおろし 小さじ2
・黒コショウ（粗挽き） 適量
作り方
1.ピーラーでショウガの皮をむき、すりおろす。
2.マグカップに、①、ココア、砂糖を入れ、牛乳を少しずつ加えなめらかになるまでまぜる。
3.電子レンジ（500w）で2分加熱する。仕上げに黒コショウを加える。
抹茶ミルク
抹茶ラテ風に楽しめる料理研究家・吉田千穂さんのレシピです。アレンジとして、甘酒、バナナ、ごま、きなこ、ゆであずきなどを合わせても美味しいですよ♪
材料
・牛乳
・茶葉
作り方
1.茶葉はお茶ミルで挽く。（細挽き）
2.挽いた茶葉の量はお好みで、牛乳に混ぜる。
道具メモ
通話料無料・24時間相談できる「恋ラボ」
・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！
恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。
恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。
ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。
また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。
料金表(税込)
| 電話相談 | 110円~/1分 |
| チャット相談 | 110円~/1分 |
| メール相談 | 1,100円~/1通 |
・友達には相談しづらい悩み
・相談しても思うようなアドバイスを周囲からはもらえず一人で悩んでいる
そんなときは恋ラボの経験豊富な恋愛のカウンセラーに相談してみましょう。
>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談
